Слово, знакомое каждому фрилансеру и, вероятно, каждому родителю, который когда-либо думал: «Сегодня я точно сделаю все задачи!» – только чтобы в итоге увидеть, как день медленно уходит в небытие, пока ты бездумно листаешь ленту в соцсетях. Знакомо? Давай разберемся, что же это за чудо такое – прокрастинашка, что за ней скрывается и почему она так настойчиво цепляется за нас, как ребенок за ноги в магазине игрушек.
Что такое прокрастинация?
Прокрастинация – это не просто откладывание дел. Это искусство мастерски находить самые нелепые и, казалось бы, жизненно важные задачи, когда тебе нужно сделать одно-единственное важное дело. Звучит знакомо? Примерно так: «Срочно нужно доделать проект для клиента, но сначала… может быть, пришло время помыть холодильник? Или, возможно, я наконец должна пересадить цветы? А может…». Это такая смесь страха и внутреннего противоречия. Ты знаешь, что нужно сделать работу, но твой мозг вдруг решает, что есть дела поважнее – как организовать шкаф с одеждой по цветам или пересмотреть любимый сериал с конца, потому что, ну, почему бы и нет? Разве не для этого я ещё была создана?)
Но вернёмся к серьёзной части (на минутку). Прокрастинация возникает по разным причинам. Страх провала? Конечно. Страх успеха? Тоже может быть. А может, тебе просто нужен перерыв от бесконечного потока задач, но ты не хочешь это признать. Осторожно! Сейчас нужно будет открыть окно, собираюсь немного подушнить.
Кроме страхов у нас есть еще первопричина того, почему мы только планируем, но нихрена не делаем. Одна из них – выгорание. Фрилансеры знакомы с этим состоянием, как с утомительным соседом, который постоянно играет музыку в полночь. Выгорание – это когда ваша батарея разряжена до нуля, а вы все равно заставляете себя работать, как будто это ваш последний день на Земле. Оно приходит незаметно, и может перерасти в депрессию. В неё, конечно, не все верят. Но уж поверьте – люди с депрессией выглядят очень страшно.
Для мам, особенно тех, кто только что пережил послеродовую депрессию, выгорание может быть настоящим бедствием. Представьте, что вы постоянно жонглируете двумя детьми, домашними делами и фриланс-проектами. На выходе получаете перемешанное ощущение усталости и тревоги. И вот, в такие моменты, выгорание (и читаем как «прокрастинашка»), словно верный спутник, появляется в вашей жизни, и вы, в полном смятении, снова строите планы, но так до реализации и не доходите. Браво!