Пример: надо доделать сайт клиенту? Так, а может сначала откроем Pinterest, чтобы вдохновиться? Полчаса на поиск идей превращались в четыре часа «да, это тоже полезно». А к ночи – срочный дедлайн и паника. Но я же отлично подготовилась к завтра, да?
Мой мозг научился оправдывать всё. Если я не начинала работать сразу, значит, не пришло время. Я просто не была «в настроении». Не в том ресурсе, не в потоке, не в моменте. И ты вроде как работаешь, но по факту нет. И остаёшься только в ахере: от себя, от жизни. А хотела бы быть в потоке.
Что изменилось? В один день просто я поняла: либо я продолжаю мастерски откладывать свои мечты и профессиональные амбиции, либо… Ну, жопку пора уже оторвать от комфортного места и что-то делать. И, как водится, это «что-то» пришло не в один день и не с грандиозной мотивацией типа «сейчас я стану продуктивной богиней». Нет, скорее это было что-то вроде: «Если не начну делать, то ничего и не изменится». А мне всегда хотелось бОльшего, чем у меня было и есть сейчас.
Я взяла свой список дел (который был размером с томик Толстого) и начала… нет, не всё сразу. По чуть-чуть. Вырабатывая этот самый пресловутый автоматизм. Тут ключевое – маленькие шаги. Лучше немного, но каждый день. Не всё сразу, а понемногу. И знаете что? Это сработало! Я в какой-то момент перестала саботировать свою работу. Я просто привыкла и выехала на самодисциплине! Пример? Пожалуйста. Эта книга, которую вы сейчас читаете. Изначально это была просто смешная идея, скинутая мне подругой. Она прислала картинку с обложкой и сказала: «А что, если ты напишешь свою книгу?»
Знаете, что я сразу поймала в своей голове? «Ну конечно, давай, я как раз в очереди стою за Нобелевской премией по литературе. Будет чем заняться!» Но потом я подумала: «А что если попробовать? А что – если получится?» Не сразу написать книгу, а начать с малого – по 15-30 минут каждый день. Не сутки напролёт, а в режиме легкого марафона, где ты как бы бежишь, но в своём ритме.
И знаете, через месяц, без всяких драм и ночных бдений с кофеином в руке, у меня появилась книга. Да-да, та самая, которую вы держите сейчас (или листаете в телефоне, скорее всего). Сначала заставляешь себя сесть и написать пару абзацев, а потом – привет, автоматизм. Как говорится, не мотивацией единой жив человек. Мотивация, конечно, – это круто, но и она выдыхается, как дети, которые скачут на батуте – рано или поздно упадут без сил. Вот поэтому дисциплина и небольшие шаги – это сила. Сначала заставляешь себя, потом ловишь себя на том, что делаешь это на автомате. Или как привычка почистить зубы. Сначала мамы бегали за нами с щёткой, потом мы уже делаем это автоматически. Так что, когда дело касается мечты или цели – просто делай это регулярно, а не ждёшь, когда мотивация вернётся из отпуска. И тогда успех не заставит себя ждать (правда, не сразу, так что придётся набраться терпения).