Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду - страница 3
Вопросы отношений, которые казались очень сложными, больше не будут забирать так много времени и сил. Ты научишься самостоятельно выстраивать и регулировать коммуникацию внутри своих кругов общения так, чтобы тебе было комфортно в каждом из них! А это значит, что останется больше времени и сил на по-настоящему ценное, то, зачем мы вообще строим отношения: на любовь, дружбу, развитие и моменты, которые мы называем «счастье».
Глава 1
Что такое личные границы и зачем нам про них знать? Виды и функции личных границ
– Нет, ну вы объясните ей,
что глупости всякие обсуждать с подружками времени нет, ОГЭ на носу, о подготовке надо думать! – возмущенно требовала мама, которая пришла ко мне на сессию с 14-летней Аленой. Запрос был такой: между мамой и дочкой постоянно возникают конфликты.
– Нет, это вы ей объясните, что читать чужую переписку некрасиво! – передразнила маму девочка.
Это была одна из многих ситуаций, когда родитель и ребенок в моем кабинете буквально разговаривали на разных языках. Мама была обеспокоена темами, которые обсуждала дочь с подругой в переписке; дочь была оскорблена тем, что мама прочитала то, что предназначалось не для нее. При этом мама была так сконцентрирована на том, что беспокоило ее, что совсем не понимала, почему злится дочка, а девочка была так обижена, что не желала даже слушать маму. Поэтому мы начали с того, что обсудили, что такое личные границы и зачем они нужны.
Что же такое личные границы? Давай представим, что каждый из нас – отдельное государство со своей территорией, законами, языком, традициями. Если мы сами их не установили, не знаем порядков своего государства, мы не сможем ни донести, ни требовать соблюдения своих законов от других. Что же будет происходить в таком государстве? Там будет царить анархия, беспорядок! Так же, как если мы не будем знать правил и законов других государств, вряд ли сможем наладить и отношения с ними.
Вот такая вот психологическая дипломатия!
Выходит, личные границы – это твои собственные нормы и правила в отношении себя, других людей, ценностей, ситуаций.
Границы всегда надо рассматривать с двух позиций: то, что мы готовы допустить со стороны других по отношению к себе, и то, что мы позволяем себе в отношении других. Главный признак здоровых психологических границ – баланс между этими направлениями и гибкость. Это не так просто, как кажется на первый взгляд, но действительно важно.