– Построение адекватных психологических границ. Терапия дает возможность «отстроить» психологические границы. С одной стороны, это про способность не нарушать психологические границы других; с другой – это обретение способности отстаивать целостность своего психологического пространства.
– Эмоциональная стабильность. В процессе терапии клиенты встречаются со своими эмоциями и чувствами. При этом развивается их способность выдерживать эмоциональные нагрузки.
– Ощущение собственной ценности и уверенность в себе, когда клиент принимает себя таким, какой он есть. Психотерапия создает условия, где клиент принимается безусловно.
– Познание себя. Обращаясь глубоко внутрь себя, клиент может ответить на такие вопросы, как «Кто я?», «Какой я?», «Чего на самом деле я хочу?».
– Снижение внутреннего напряжения (тревожности, агрессивности, депрессивности).
– Возможность выстраивать глубокие и искренние отношения.
– Терапия помогает отделить прошлое от настоящего.
Примеры из моей практики
Летом 2024 года ко мне в работу пришла мастер по маникюру и педикюру Ирина С. – 38 лет, замужем второй раз, 2 дочери от первого брака – 11 и 15 лет, живет в маленьком городе в Беларуси.
Ирина пришла ко мне с запросом на реализацию. Она хотела поднять стоимость своих услуг и не снизить при этом доход. Ей нужно было понять, как совмещать семью и работу, ведь ей часто приходилось работать по вечерам и в выходные, из-за чего накатывало чувство вины, и в голове вертелись мысли, что «я плохая мать, жена, хозяйка», так как не уделяла достаточно времени своей семье и быту.
При исследовании на сессиях заявленного запроса оказалось, что у Ирины также была фоновая тревога за здоровье детей, постоянный контроль их жизни, не было уверенности в себе и внутреннего чувства безопасности. Была злость на себя за то, что она старалась угодить всем – быть удобной для родителей, детей, клиентов. Уже начались проблемы с суставами и спиной из-за неверного распределения нагрузки на тело.
За 3 месяца работы на сессиях с Ириной мы:
– Увидели, какие родовые сценарии мешают клиентке в ее реализации, и изменили убеждение о себе как личности;
– Нашли травматичные ситуации, где было потеряно доверие к родителям, где нарушилась семейная иерархия. На сессии восстановили иерархию и вернули Ирину на место дочери для своих родителей;