Как женщине обрести уверенность и загадочность - страница 5

Празднуйте маленькие победы

Маленькие победы могут со временем перерасти в победы большие и очень значимые. Начните с постановки небольших целей и празднуйте их достижение. Такая практика может создать в вашем сознании положительную обратную связь, что отлично подходит для укрепления уверенности.

Отмечайте свои победы, регулярно сверяясь с собой и замечая, как достижение даже чего-то незначительного может повысить вашу уверенность и веру в себя.

Оставайтесь верной своим ценностям

Трудно обрести уверенность в себе, если вы не чувствуете подтверждения в том, как вы живете. Уделите время, чтобы понять, что для вас важно, и сделать выбор, который соответствует вашим ценностям. Это может помочь вам оставаться верным себе и повысить ваше самоуважение.

Признайте свои достижения

Когда вы достигаете своих целей, не отмахивайтесь от них и не преуменьшайте их, как будто это не имеет значения. Найдите минутку, чтобы осознать, что вы сделали – это напоминание о ваших способностях.

Говорите о себе позитивно

Вы – свой самый большой болельщик за себя, и то, как вы разговариваете с собой, имеет значение. Попробуйте, когда разговариваете с собой, использовать слова поддержки. Замените негативные мысли, такие как «Я не могу этого сделать», на «Я сделаю все, что смогу». Чем больше вы подбадриваете себя, тем увереннее вы себя чувствуете.

Побалуйте себя добротой к себе с помощью (само) бомбардировки любовью, практики осознанности, посвященной силе доброты к себе.

Попробуйте что-то новое

Есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать, но отступали из-за страха, что у вас не получится? Попытка сделать что-то новое может быть полезна для повышения вашей уверенности. Когда вы учитесь чему-то новому, это показывает, что вы способны к росту. Даже если вы не овладеете новым навыком, вы дадите себе шанс учиться и расти.

Окружите себя поддержкой

Легко потеряться в собственных негативных мыслях и чувствах неуверенности в себе. Если вы можете себе это представить, попробуйте провести время с людьми, которые вас поддерживают и верят в вас. Их позитивная энергия может передаться вам. В периоды неуверенности в себе ваша система поддержки может поднять вас и заставить почувствовать, что вы можете сделать все, что угодно.