5. Работа с самооценкой
Социальное безразличие часто связано с низкой самооценкой или чувством неуверенности в себе. В КПТ работают над улучшением самооценки, уделяя особое внимание сильным качествам и достижениям пациента, а также его способностям сохранять и поддерживать социальные связи.
6. Решение проблем и повышение конкурентоспособности.
КПТ также включает в себя обучение навыкам решения проблем, которые могут помочь человеку более эффективно справляться с трудностями в социальных взаимодействиях. Это особенно важно, если социальное безразличие связано с причинами конфликтов, например, с трудностями в формировании общей темы для разговоров или с тревогой по поводу того, как быть признанным изолированными.
Пример работы с клиентом:
На начальных этапах терапевт может помочь клиенту записать и отрицательные мысли о социальных явлениях, а затем совместно с ними работать над их изменениями. Затем работа проводится над практическими навыками общения, например, с помощью ролевых игр или заданий, которые включают в себя ситуации общения с мужчинами. На протяжении всего лечения клиент постепенно сталкивается с более сложным описанием ситуации, получая поддержку и наблюдая за изменениями в своих мыслях и поведении.
Преимущества КПТ для работы с элементом безразличия:
Системный подход: КПТ помогает не только изменить поведение, но и сохранить мысли и установки, которые приводят к избеганию социальных контактов. Универсальность: КПТ может быть адаптирован к различным типам людей и различным уровням социальной освещенности или безразличия. Практичность: Техники КПТ направлены на конкретные изменения, которые могут быть сразу же применены в реальной жизни.
Примеры упражнений для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) социального безразличия
Эти упражнения направлены на изменение негативных убеждений, повышение социальной вовлеченности и развитие навыков взаимодействия с другими людьми. Они помогают пациентам осознать свои деструктивные модели поведения и заменять их более позитивными и конструктивными действиями.
1. Дневник мыслей и эмоций
Цель: Выявление автоматических негативных мыслей и изменение их на более конструктивные.
Инструкция:
– В течение недели участник записывает ситуации, которые вызывали социальное безразличие или нежелание общаться.