Для меня, прежнего, это была классическая ситуация "позаниматься в другой раз". Но я изменился. Я понял, что в данной ситуации нет особого смысла заниматься спортом, но я также подумал о том, что заниматься спортом нужно всегда, когда есть возможность. Понимая это, я решился на несовершенную тренировку, состоящую из выпадов, трицепс-дипов и махов на грудь с открытыми руками. Мое согласие с этой "невыразительной" тренировкой привело к качественным занятиям, несмотря на несовершенство ситуации (обратите внимание: выпады очень интенсивны).
Перфекционист во мне видел две веские причины не ходить в спортзал. Несовершенный человек во мне увидел возможность немного продвинуться вперед, и я ею воспользовался. Некоторые не понимают, что жизнь состоит из таких маленьких решений. Мы думаем, что большие решения, такие как "Я собираюсь похудеть" или "Я решил написать книгу", имеют наибольшее значение только потому, что они значительны, если их выполнить. Но оглянитесь на свою жизнь и подумайте о тысячах маленьких моментов, когда у вас была возможность сделать что-то, что могло бы уже сейчас привести к мастерству в той или иной области. Из этих маленьких повседневных решений (и бездействия) складывается основная часть нашей жизни.
Чтобы продолжить переход от мини-привычек к имперфекционизму, давайте углубимся в их связь. Мини-привычки – это инструменты имперфекциониста. Они слишком малы, чтобы перфекционист мог их оценить. Но они достаточно нестрашны, чтобы перфекционист мог попробовать. Поэтому решения, основанные на мини-привычках, будут широко представлены в этой книге.
Вы знаете, что вы перфекционист
Проводя исследования для написания книг, я люблю просматривать рецензии на похожие книги, особенно рецензии с тремя звездами и ниже. Критические рецензии подчеркивают, что люди хотели бы видеть в книге или что она содержит. Это не обязательно вина автора, но это дает представление о том, что еще ищут люди.
Читатели, похоже, испытывают общее разочарование от книг о перфекционизме: авторы слишком долго рассказывают им о признаках того, что они перфекционисты, не уделяя достаточного внимания конкретным решениям для устранения проблемы. Я признаю, что большинство людей, которые борются с перфекционизмом, уже знают об этом (покупка книги о перфекционизме – верный признак этого). Тем не менее, для нас по-прежнему важно осветить тему перфекционизма, чтобы понять его. Любая проблема должна быть тщательно изучена, прежде чем ее можно будет исправить, особенно такая сложная, как перфекционизм.