Когнитивно-поведенческая терапия при абьюзе
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) зарекомендовала себя как эффективный метод работы с жертвами абьюза и, в некоторых случаях, с самими агрессорами. Ее цель – помочь клиентам осознать и изменить деструктивные модели мышления и поведения, которые являются следствием насилия, и способствовать восстановлению эмоционального равновесия.
1. Основные принципы КПТ в работе с абьюзом
– Индивидуализированный подход:
– Каждый случай абьюза уникален, и терапия строится с учетом типа насилия, продолжительности воздействия и состояния клиента.
– Работа с убеждениями:
– КПТ помогает выявить негативные убеждения, сформированные абьюзом, и заменить их на более адаптивные.
– Навыки саморегуляции:
– У клиента формируются стратегии управления стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями.
– Безопасность:
– Особое внимание уделяется созданию безопасной терапевтической среды и выработке клиентом стратегий самозащиты в реальной жизни.
2. Этапы КПТ при работе с жертвами абьюза
Этап 1: Установление контакта и формирование доверия
На этом этапе терапевт:
– Создает безопасное пространство, где клиент может открыто делиться своим опытом.
– Проводит начальную диагностику: определяет тип абьюза, степень травматизации и текущие потребности клиента.
– Помогает клиенту осознать, что его переживания реальны и значимы, а также снимает чувство стыда и вины.
Этап 2: Работа с когнитивными искажениями
Жертвы абьюза часто сталкиваются с убеждениями, которые удерживают их в насильственных отношениях, например:
– «Я заслуживаю такого отношения».
– «Я ничего не могу изменить».
– «Он/она изменится, если я буду стараться больше».
Терапевт помогает клиенту:
– Определить такие установки.
– Проанализировать их логику и последствия.
– Заменить их на более конструктивные убеждения.
Этап 3: Развитие навыков управления эмоциями
Абьюз часто вызывает хронический стресс, тревогу и депрессию. КПТ включает:
– Техники расслабления (например, глубокое дыхание, медитация).
– Методы управления триггерами, которые вызывают негативные эмоции.