– Практики осознанности, позволяющие клиенту находиться в настоящем моменте.
Этап 4: Построение новых моделей поведения
Этот этап направлен на:
– Развитие уверенного поведения и навыков постановки границ.
– Формирование способности говорить «нет» в ситуациях, угрожающих благополучию клиента.
– Обучение навыкам эффективного общения и конфликтного управления.
Этап 5: Профилактика рецидивов
Терапия помогает клиенту:
– Осознать признаки абьюзивных отношений, чтобы избежать их в будущем.
– Поддерживать новые паттерны мышления и поведения.
– Разработать план действий в случае возникновения угрозы повторного насилия.
3. Пример применения КПТ в работе с жертвами абьюза
Клинический случай:
Анна, 35 лет, обратилась к терапевту после окончания 5-летних абьюзивных отношений. Она испытывала чувство вины за разрыв и считала себя «недостойной любви».
– Когнитивные искажения:
– Анна верила, что насилие было вызвано ее недостатками.
– План терапии:
– Осознание того, что ответственность за насилие лежит на агрессоре.
– Замена установки «Я виновата» на «Я заслуживаю уважительного отношения».
– Обучение навыкам уверенного поведения, чтобы избегать подобных отношений в будущем.
– Результаты:
– Анна смогла осознать, что насилие не определяет ее ценность, и начала восстанавливать уверенность в себе.
4. Работа с агрессорами в рамках КПТ
КПТ может быть полезной для тех агрессоров, которые осознают свою проблему и хотят изменить свое поведение.
Цели терапии:
– Осознание ответственности за свои действия.
– Разрушение убеждений, оправдывающих насилие (например, «Я должен контролировать партнера»).
– Развитие навыков управления гневом и конфликтами.
Методы:
– Рефрейминг: изучение альтернативных способов взаимодействия.
– Практика эмпатии: агрессор учится понимать чувства партнера.
– Контроль импульсов: развитие саморегуляции.
5. Ограничения КПТ при работе с абьюзом
– Необходимость безопасности: КПТ неэффективна, если клиент продолжает находиться в абьюзивной ситуации.
– Длительность процесса: Изменение глубоко укоренившихся убеждений требует времени.
– Комплексность проблемы: Часто КПТ нужно сочетать с другими методами терапии.
Примеры упражнений в когнитивно-поведенческой терапии при абьюзе
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при работе с абьюзом включает разнообразные упражнения, которые помогают жертвам абьюза осознавать свои чувства, распознавать деструктивные убеждения и вырабатывать навыки уверенного поведения. Эти упражнения служат основой для изменения мышления и поведения, способствуя восстановлению психологического здоровья и построению новых жизненных стратегий.