Инструкция:
– Попросите членов семьи выбрать конфликтную ситуацию, которая недавно произошла.
– Попросите их подробно описать свои точки зрения и чувства по поводу этого конфликта.
– Затем попросите каждого члена предложить возможные решения проблемы, которые бы устроили обе стороны.
– Обсудите каждый вариант решения, выбирая наиболее удовлетворяющее обе стороны.
– Заключите обсуждение с договорённостью о том, как будет решаться подобная ситуация в будущем.
Результат: Члены семьи научатся не только выявлять проблему, но и конструктивно решать её, что способствует снижению стресса и улучшению взаимопонимания.
Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия для семьи
В этой сессии мы рассмотрим, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть применена в работе с семьёй. Мы представим гипотетическую семейную ситуацию, в которой конфликтные паттерны, негативные мысли и поведение создают напряжение в отношениях между супругами. Терапевт будет использовать различные КПТ-методы и техники для помощи семье.
Семья:
– Анна (жена, 35 лет) и Игорь (муж, 37 лет).
– У них двое детей, 7 и 4 года.
– В последнее время они сталкиваются с растущими конфликтами, связанными с домашними обязанностями, воспитанием детей и недостатком времени на друг друга.
Цель сессии:
– Выявить негативные автоматические мысли и когнитивные искажения, которые приводят к конфликтам.
– Научить их более конструктивным способам взаимодействия.
– Снизить уровень стресса и улучшить коммуникацию в семье.
Структура сессии
1. Приветствие и установление контакта
Терапевт начинает сессию с приветствия и создания комфортной атмосферы для обсуждения проблем:
– Терапевт: «Здравствуйте, Анна и Игорь! Рад вас видеть. Как вы себя чувствуете на этой сессии?»
– Анна: «Привет, честно говоря, немного нервничаю. Мы уже пробовали решать наши проблемы, но они всё равно возвращаются.»
– Игорь: «Я тоже немного беспокоюсь. Но хочу, чтобы всё наладилось. Мы не можем так продолжать.»
Терапевт подтверждает чувства каждого из членов семьи и выражает поддержку:
– Терапевт: «Я понимаю ваши переживания. Мы сегодня будем работать над тем, чтобы помочь вам найти новые пути решения проблем и научиться общаться друг с другом с большей ясностью.»
2. Определение проблемы
Терапевт помогает участникам сессии чётко сформулировать, в чём заключается их основная проблема: