– Обратная связь
– Т: «Здорово, что ты озвучила свою позицию. Возможно, они смеются, но ты дала понять, что с тобой так нельзя. Как думаешь, может ли это повлиять на твои чувства в момент травли?»
– А: «Думаю, да, я почувствую меньше беспомощности.»
Здесь важен разбор: каково клиенту, удалось ли донести мысль до «агрессора» (в ролевой форме) и можно ли усилить уверенный тон, жесты.
3. Закрепление и обсуждение «домашнего задания» (5–10 минут)
– Резюме изменений в восприятии
– Т: «Сегодня мы увидели, что у тебя есть мысль: „Я жалкая, они никогда не перестанут.“ Мы попытались найти альтернативный взгляд: всё ли настолько безнадёжно? Какие у тебя появились идеи?»
– А: «Поняла, что мне иногда кажется, будто все против меня, а на самом деле есть люди, которые меня поддерживают. И, возможно, если я покажу, что не буду молчать, это их остановит.»
– Домашнее задание
– Т: «Попробуй в ближайшую неделю продолжить вести дневник мыслей, когда случается что-то неприятное в школе. Записывай ситуации, эмоции, свои мысли и попытки ответить или обратиться к кому-то за поддержкой. Хотела бы ты что-то ещё попробовать?»
– А: «Могу постараться сказать классному руководителю, что меня обижают. Раньше я боялась, что он не поможет, но, может, это лучше, чем молчать.»
– Т: «Отлично. Запиши свои прогнозы: „Что может произойти, если я обращусь к учителю?“. На следующей сессии обсудим, что получилось.»
– Укрепление положительных моментов
– Т: «Заметила, что сегодня ты была очень смела, согласившись на ролевую игру. Как тебе самоощущение?»
– А: «Немного устала, но чувствую, что теперь у меня есть небольшой план. Это лучше, чем просто бояться.»
– Т: «Замечательно, ты действительно проделала хорошую работу.»
4. Завершение (2–5 минут)
– Позитивный настрой
– Т: «Спасибо тебе за открытость и готовность работать над собой. Помни, если почувствуешь, что тревога слишком сильна, можешь применить технику „Стоп-мыслям“ или подышать глубоко, как мы делали на прошлой встрече.»
– А: «Да, буду стараться не забывать.»
– Договорённость о следующей встрече
– Т: «Увидимся на следующей неделе, обсудим, как прошли твои эксперименты и дневник мыслей.»
Важно завершить сессию на тёплой ноте, поддерживая клиента в том, что он делает успехи и не одинок в своей проблеме.
Ключевые моменты такой сессии