Техники гештальт-терапии:
– Осознание эмоций: Пациенты учат осознавать свои эмоции в моменте, например, когда они чувствуют беспокойство или отчаяние, и как это может отражаться на их поведении.
– Диалог с «внутренними частями»: Пациенты могут практиковать диалог с различными частями себя (например, с тем, кто чувствует тревогу, и тем, кто способен справиться с трудной ситуацией).
7. Психообразование
Психообразование помогает пациентам научиться эффективным методам самоконтроля и справляться с эмоциональными трудностями. Это включает в себя обучение пациентов тому, как следить за уровнем сахара в крови, как планировать диету и как интегрировать физическую активность в ежедневный режим.
Примеры психообразовательных подходов:
– Обучение самообслуживанию: Обучение правильному мониторингу сахара в крови, пониманию показателей и рекомендациям по питанию.
– Психологическая адаптация к болезни: Пациенты учат справляться с эмоциями, такими как страх и стыд, которые могут возникать в ответ на болезни и ее последствия.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это один из самых эффективных методов психотерапии при сахарном диабете, направленный на помощь пациентам в управлении заболеваниями через изменение мышления и поведения. При диабете КПТ может быть использована для решения различных эмоциональных проблем, таких как стресс, тревога, депрессия, а также для повышения мотивации к соблюдению рекомендаций по лечению, питанию и физической активности.
Основные цели КПТ при сахарном диабете:
– Управление стрессом: Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое может быть источником длительного стресса и тревоги. КПТ помогает пациентам научиться более эффективно справляться с такими чувствами.
– Преодоление депрессии и тревоги: Многие пациенты с диабетом могут страдать от депрессии, беспокойства по поводу своего здоровья и будущего. КПТ помогает снизить эти симптомы.
– Управление поведением: КПТ помогает пациентам изменять нездоровые поведенческие паттерны (например, чрезмерное потребление пищи или игнорирование режима лечения) и заменять их более здоровыми альтернативами.
– Повышение приверженности лечению: Одной из ключевых задач КПТ является улучшение приверженности лечению диабета (например, регулярному измерению уровня сахара в крови, соблюдению диеты, физической активности).