Пособие по созданию медитаций для изменения своей жизни (для женщин) - страница 5

Уделите достаточное количество внимания тому, почему вы не хотите изменений в вашей жизни. Только лишь осознание и признание тех причин, по которым вам не хочется перемен – это уже большой шаг к изменениям. Только одно это может изменить вашу жизнь! То, что было скрыто, станет явным. Так работает наш мир, что как только мы что-то осознаем про себя, то это начинает изменяться, потому что мы это увидели, обнаружили, то есть направили на это наше внимание, энергию, под воздействием которой все меняется. Если не верите, то проверьте!

Предлагаю вам придуманный мною список причин оставить в вашей жизни все, как есть. А вы подчеркните то, что в этом списке про вас, и допишите еще своих причин ничего не менять.

Я не хочу ничего менять в моей жизни, потому что:

Я не хочу ни за что отвечать.

Мне нравится, когда обо мне заботятся, как о ребенке.

Я не хочу, чтобы мне кто-то завидовал.

Я не хочу, чтобы меня использовали, если с меня появится, что взять.

Я не хочу, чтобы у меня стало меньше свободного времени.

Я не хочу привлекать к себе внимание.

Я не хочу привыкать к новой жизни.

Я не хочу менять свое окружение.

Верный темп.

Я уже писала во введении, что для изменений важно выбрать подходящий темп. И хочу еще заострить на этом ваше внимание. Если мы пытаемся быстро изменить нашу жизнь, то это вызывает у нас много сопротивления. Чем быстрее изменения, тем сильнее сопротивление. Сопротивления могу быть такими, что их не получится преодолеть. Поэтому лучше выбрать более медленный темп. Тогда сопротивление будет меньше, и с ним можно будет справиться. Так постепенно будут происходить желаемые изменения.

Дополните этот шаблон к медитации и слушайте полученный тест, чтобы настроиться на подходящий вам темп изменений. Не подгоняйте себя и не ругайте за медлительность. Нам всем нужно достаточно много времени, чтобы с чем-то по-настоящему проститься. И тем более, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое.

Скоро в моей жизни произойдут приятные изменения.

Я жду изменения.

Изменения будут происходить в комфортном для меня темпе.

Изменения будут происходить бережно и нежно.

Я доверяюсь жизни в процессе изменений.

Мир чувствует меня и ждет моей готовности.

Я готовлюсь к изменениям в моей жизни.

Я даю себе время, чтобы подготовиться к изменениям в моей жизни.