Когда же мы поймем, что мы сознательно не создаем эмоции, у нас пропадут и к другим людям претензии, которые зачастую ведут к конфликтам и скандалам. Как часто мы другим говорим:
-не злись,
-не обижайся,
-не расстраивайся
Нам в этот момент кажется, что другой человек ВЫБРАЛ сознательно именно сейчас позлиться, пообижаться, поволноваться, и просто по нашему требованию он должен тотчас же это прекратить. Но это не так. Если человек обиделся – значит он обиделся, если разозлился – значит разозлился. Он живой. А как мы при этом провоцируем ссору и конфликт? Чаще всего стыдим и упрекаем других в их чувствах.
Пришел муж с работы злой и жена ему с порога: «Ты мне тут не бзыкай, все свои проблемы на работе оставляй»
Пришел ребенок со школы обиженный и мы ему с порога; «Ну чего ты уже? Ну что случилось? Не обращай внимания. Плюнь и разотри. Давай, выше нос».
Пришла жена раздраженная и мы ей с порога: «Чего ты бесишься? Лицо попроще»
Но человека бесполезно упрекать в ЕГО чувствах на данный момент. Это наша природа, одинаковая для всех. Стыдить его за чувства тоже самое, что стыдить за то, что он сел есть или пошел в туалет. Именно из-за незнания природы чувств мы всякий раз натыкаемся на конфликт. Ох, сколько ссор и внутренних диалогов я смогла прекратить лишь из понимания, что эмоции появляются в Душе.
Раньше, как только кто-то из детей или муж приходили домой не в настроении, я сразу же пыталась призвать к Разуму: «Натяни улыбку. Твои бзыкания никому не интересны. Успокойся. Хватит. Для чего ты домой несешь проблемы? Кто там тебя уже накрутил? Псих ненормальный…» и так далее. Я искренне считала, что каждый должен взять себя в руки и не портить настроение окружающим.
Сейчас, как только вижу, что кто-то пришел злой или раздраженный, просто вежливо приветствую и исчезаю. Могу поинтересоваться о случившемся, но не всегда. Я сейчас ПОНИМАЮ, что в данный момент у него/нее чувства. Все проходит и это пройдет. Я не веду внутренних диалогов: «Сколько это может продолжаться. Когда же это закончится. Какие же они агрессивные…» Тоже самое и с другими чувствами. Вижу, что кто-то из членов семьи ЧУВСТВУЕТ и прохожу мимо, оставляю его/ее со СВОИМИ чувствами. Кстати, ко мне такое же отношение. Если я заведена или грущу, я отвечаю односложно, стараюсь абстрагироваться от внешнего, и близкие при этом не лезут в глаза: «Чего ты? Что случилось? Ну-ка соберись. Ну-ка поищи свое настроение». Заметили и оставили меня в покое. Хорошая новость – это не навсегда, чувства приходят и уходят, если им уделять внимание и проживать.