Если его комплименты в соц сетях раздаются как визитки на бизнес-ланче, пора ставить блокировку на его гаджеты. Или на его чувство такта.
Почему измена бьёт больнее, чем кредитка с просрочкой?
Представь: твой муж внезапно исчез. Не умер – просто испарился.Ты звонишь, пишешь, но он в офлайн. Его вещи на месте, но он будто никогда не существовал. Примерно так мозг воспринимает предательство.
Это потеря близкого человека – того, кем ты его считала. То представление о нем как о личности уже не существует. Добавляются детали, которые ты не хочешь принимать. А с этими деталями это уже совершенно другой человек, ты будто его не знаешь, и его поступки просто отталкивают. Поэтому тебе кажется, что того человека, которого, как ты думала, ты знаешь, уже не существует.
Это утрата будущего – планов, мечтаний, обещаний. Всё, что вы вместе планировали или ты представляла в своей голове как сценарий вашей жизни, разлетелось в щепки. Возникает ощущение, будто нет той дороги, которая перед тобой выстроилась, осталась лишь пустота, которую пока даже не хочется ничем заполнить. Но она, конечно, пугает. Только нет сил строить новую дорогу.
Это крах идентичности – «Если он меня предал, значит, я недостойна любви» – так думает большинство женщин, переживших измену любимого.
Это потеря себя. Особенно если были созависимые отношения. Тебе кажется, что вместе с тем человеком ушла часть тебя. Ты не представляешь себя без него, поэтому тебе сложно понять, кто остался в тебе? А еще бывает такое, что ты не узнаешь сама себя. Откуда то взялась эта злость и сильное желание мстить. Раньше ты такой может и не была, но твоя внутренняя сущность просится сейчас наружу.
«После измены я перестала узнавать себя в зеркале. Будто я – тень той женщины, которой была раньше. Я рыдала, глядя на свадебное фото: „Куда делся тот человек? Он умер?“ А еще мне было страшно смотреть в свое будущее. Я не видела себя там. Мне просто не хотелось чтобы оно наступало. Я просто потеряла смысл существовать. Будто он разрушил не только мое доверие, но и часть моей личности.»
Ученые подтверждают: боль от предательства активирует те же зоны мозга, что и физическая травма.
Стадии переживания измены: или Как пройти квест «Выживание после предательства»
Пережить измену – это как пройти пять уровней в компьютерной игре, где босс – твои собственные эмоции. Психолог Элизабет Кюблер-Росс выделила стадии горя, и я их немного «апгрейдила» под нашу тему: