Токсичные люди часто бывают склонны к нарциссизму, и в этой книге я буду периодически называть их нарциссами. Эти люди не признают ответственности за собственные поступки, считают, что для них действуют особые правила. Они часто ведут себя так, словно окружающие ниже их по положению. Они страшные эгоисты и оценивают людей исключительно по выгоде, которую от них можно получить. Вам может казаться, что нарцисс относится к вам с сочувствием, но это, скорее всего, лишь проявление когнитивной эмпатии, то есть за словами человека не стоит истинных чувств, они произносятся лишь для того, чтобы вам показалось, что он заботится о вас. Возможно, вы слышали о нарциссическом расстройстве личности (НРЛ). Люди могут проявлять симптомы нарциссизма, но не настолько явно, чтобы им можно было поставить такой диагноз. Считайте, что подобное расстройство может иметь разную степень тяжести. Иногда нарциссические черты проявляются, когда человек переживает стресс. А порой нарциссические симптомы влияют на повседневную жизнь человека и его способность строить здоровые отношения. (Вообще-то, у вас могут быть токсичные отношения и с тем, у кого нет нарциссических черт.)
К другим признакам токсичных отношений или ситуаций относятся следующие:
• патологическая ложь;
• жалобы на ваши поступки или поступки других людей, но при этом полный отказ от принятия каких-либо объяснений;
• представление себя в виде жертвы во всех отношениях;
• чередование «наказаний» и «наград» в отношениях с вами;
• постоянное настраивание вас против других людей;
• неуважение ваших границ;
• чередование периодов сильного гнева и «хорошего» поведения;
• домогательства и преследование;
• угрозы обанкротить / засудить вас;
• угрозы бросить вас или реальный уход на время;
• крики, повышение голоса там, где у вас нет возможности уйти, например в машине;
• удерживание вас вдали от дома;
• поощрение вашего негативного отношения к себе;
• возложение на вас вины за его собственное поведение;
• жестокие и грубые слова – а потом утверждение, что это была лишь «шутка»;
• унижение;
• любое физическое насилие – даже если вам просто не дают уйти;
• насилие по отношению к детям и домашним животным;
• выбрасывание ваших вещей или привычка прятать их;
• приглашение посторонних в дом без вашего ведома, например когда вы в отъезде;