.
Читайте в удобном для вас режиме, в спокойной обстановке и не спеша; нужно будет переварить и усвоить всю информацию, которую вы найдете на этих страницах.
Последовательность глав продумана таким образом, чтобы воспринимать их содержание именно в данном порядке, поэтому рекомендую вам не пропускать ни одной.
Об эпизодах из жизни, описанных в этой книге
В этой книге встречаются описания реальных ситуаций, пережитых автором.
Кроме того, в ней приведены истории, основанные на реальном жизненном опыте пациентов автора. В целях соблюдения конфиденциальности и из уважения к частной жизни вовлеченных лиц содержание этих историй представлено здесь в несколько измененном виде.
Все имена, использованные в повествовании, являются вымышленными, в связи с чем любое совпадение с реальной жизнью, которое может обнаружить читатель, случайно.
О грамматике
Эта книга адресована каждому, кто захочет ее прочитать, независимо от его идентификации и гендерного самовыражения, хотя для удобства чтения в тексте использован мужской род.
01
Детство и привязанность
В детстве определяется душевное здоровье взрослого человека
Начинать нужно с самого начала, а это всегда детство. В данный период жизни с нами происходит все самое интересное. Мы должны не просто вернуться в детство, когда, как подсказывает нам интуиция, мы могли пережить некий болезненный эпизод; нам нужно предпринять путешествие в прошлое, чтобы связать его с настоящим, ведь в нашем мозге закодирована вся полученная информация, касающаяся абсолютно всего, что нас окружает. Тогда мы сможем найти объяснение тому, что происходит с нами сегодня.
Путеводители в мире эмоций
Вы, конечно, ничего не помните о тех временах, когда были совсем маленькими. Ничего удивительного: согласно последним исследованиям, это объясняется тем, что в этот период жизни головной мозг тратит почти всю свою энергию на создание новых нейронных цепей с целью обучения, и ему очень сложно сохранять воспоминания одновременно с этим процессом.
Дети – как губки, которые впитывают всю окружающую их информацию. Они воспринимают эмоциональные состояния и все понимают. Наблюдая, трогая, нюхая, пробуя на вкус и слушая, они учатся. А это означает, что наше самовосприятие, как и восприятие окружающих нас людей и всего мира в целом зависит от того, кто находится рядом с нами в детстве.