Страх заставляет нас оставаться в зоне комфорта, но всё лучшее происходит за её пределами.
Эта глава поможет тебе разобраться, как преодолеть страх и сделать его своим союзником.
Что такое страх и почему он управляет нами?
Страх – это защитный механизм.
Когда-то он помогал нашим предкам выживать: если ты испугался тигра и убежал, ты выжил.
Но сегодня большинство страхов иррациональны.
Они не связаны с реальной опасностью, но мы реагируем на них так, будто от них зависит наша жизнь.
Пример:
● Ты боишься выступать перед людьми, потому что боишься осуждения.
● Ты боишься начинать новое дело, потому что боишься провала.
● Ты боишься менять что-то в жизни, потому что боишься неизвестности.
Эти страхи не угрожают нашей жизни, но мозг воспринимает их так же, как угрозу тигра в древнем лесу.