Т: «Теперь, когда мы немного прояснили мысли, давай обсудим, как ты чувствуешь себя. Какие эмоции у тебя возникли после того, как мы поработали с этим убеждением?»
К: «Мне легче, потому что я могу отделить эту ситуацию от всех остальных. Я всё ещё чувствую боль, но мне легче думать, что это не определяет все мои отношения.»
Т: «Это замечательно. Понимание и переосмысление своих мыслей – это важный шаг. Теперь давай подумаем о том, как ты можешь действовать дальше. Какие шаги ты можешь предпринять, чтобы восстановить доверие к себе и другим людям? Например, как ты мог бы снова открыться для общения с теми, кто может быть рядом с тобой?»
К: «Наверное, я мог бы начать с общения с теми людьми, которые не предавали меня. Мне нужно будет быть осторожным, но, возможно, я смогу дать людям шанс. Я не хочу снова закрыться от других.»
Т: «Это отличный шаг. Маленькие, безопасные шаги в сторону восстановления доверия могут помочь тебе чувствовать себя более уверенно и менее уязвимым. Память о предательстве всё ещё может быть болезненной, но важно помнить, что доверие – это процесс, и он требует времени.»
5. Завершение сессии: Рефлексия и планы на будущее
Т: «Мы сегодня много работали с твоими мыслями и эмоциями, и ты уже сделал большой шаг в том, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны. Какие шаги ты планируешь предпринять после этой сессии?»
К: «Я собираюсь потратить немного времени на то, чтобы подумать о людях, с которыми у меня хорошие отношения, и постараться поговорить с ними. Возможно, я попробую быть более открытым и дать им шанс.»
Т: «Это звучит как хороший план. Ты будешь работать над тем, чтобы открыться новым возможностям, и делать это постепенно, с уважением к себе. Давай поговорим об этом на нашей следующей сессии, чтобы понять, как ты себя чувствуешь и что можешь сделать дальше.»
Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) после предательства друга:
После нескольких сессий КПТ, клиент может испытать несколько ключевых изменений и достижений. Вот возможные результаты терапии для человека, пережившего предательство друга:
1. Снижение чувства тревоги и гнева
Результат: Эмоции становятся более контролируемыми, и клиент ощущает меньше стресса, думая о предательстве.Пример: Клиент перестает ощущать постоянную тревогу по поводу того, что все люди в его жизни могут поступить так же, как его друг. Терапия помогает снизить интенсивность гнева и обиды на предателя, позволяя клиенту более спокойно воспринимать ситуацию.