8. Повышение мотивации и улучшение отношений с окружающими
С течением времени, по мере того как пациент учится справляться с эмоциональными трудностями, улучшение его социальной адаптации становится очевидным. Он начинает лучше взаимодействовать с окружающими, понимает важность долгосрочных отношений и ценность устойчивости.
Результат: Улучшение взаимоотношений с близкими и коллегами, повышение социальной вовлеченности.
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) при дромомании
Терапия принятия и ответственности (ACT) – это современный подход в психотерапии, основанный на принципах принятия своих чувств, мыслей и эмоций без попытки их подавить или избегать, а также на том, чтобы принимать осознанные и обоснованные решения, направленные на достижение жизненных ценностей и целей. Этот подход может быть эффективным в лечении дромомании, так как он помогает людям научиться осознавать свои импульсивные желания к путешествиям и перемещениям, а также научиться жить с этими желаниями, не поддаваясь им.
Применение ACT к дромомании:
Дромомания – это расстройство, проявляющееся в навязчивом стремлении к частым и неосознанным перемещениям или путешествиям, которые становятся способом избежать неприятных эмоций, проблем или трудных ситуаций в жизни. Люди, страдающие от дромомании, часто используют бегство как способ избавиться от стресса, тревоги или неудовлетворенности.
ACT фокусируется на трех основных принципах, которые могут быть полезны для человека с дромоманией:
Принятие – принятие своих неприятных мыслей, чувств и эмоций без стремления их изменить или избегать.
Осознанность – развитие навыков осознанности для лучшего понимания своих эмоций, мыслей и поведения.
Приверженность ценностям – осознание своих ценностей и приверженность действиям, которые помогают человеку двигаться в направлении своей полноценной жизни.
1. Принятие эмоций и мыслей
Что происходит в терапии?
Сначала пациент в рамках ACT учится различать свои эмоциональные реакции, такие как тревога, скука или дискомфорт, которые вызывают желание "убежать" через путешествия. Терапевт помогает пациенту осознать, что такие чувства – это естественная часть жизни, и не нужно избегать или подавлять их. Вместо этого важно научиться позволять этим чувствам быть, не поддаваясь их диктату.