поиск смысла в служении другим или самореализации;
формирование новой идентичности.
Человек, потерявший возможность ходить, чувствует себя бесполезным. В процессе логотерапии он находит смысл в помощи другим, начинает заниматься консультированием людей с инвалидностью.Пример:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) после инвалидизации
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – один из самых эффективных методов психотерапии, помогающий человеку адаптироваться к жизни после инвалидизации. Она направлена на изменение негативных мыслей, чувств и поведения, которые могут мешать процессу восстановления и адаптации.
Основные принципы КПТ
КПТ основывается на том, что наши эмоции и поведение определяются не объективной реальностью, а нашими мыслями и интерпретациями происходящего. После инвалидизации у человека могут формироваться деструктивные убеждения, которые приводят к депрессии, тревожности и социальной изоляции.
Основные принципы КПТ:
Осознание автоматических мыслей. Человек учится замечать негативные установки, которые возникают автоматически.
Использование когнитивной реструктуризации. Развитие навыка замены негативных мыслей более реалистичными и конструктивными.
Постепенное включение в активную жизнь. Человек учится преодолевать страхи и избегающее поведение, шаг за шагом возвращаясь к социальной активности.
Формирование новых стратегий преодоления трудностей. Вместо беспомощности и отчаяния человек учится конструктивно справляться со стрессом.
Психологические проблемы, решаемые с помощью КПТ после инвалидизации
После приобретенной инвалидности человек может столкнуться с рядом негативных психологических состояний, с которыми эффективно работает КПТ:
Депрессия (чувство безысходности, утрата интереса к жизни);
Тревожность и страх будущего (боязнь социального осуждения, финансовых трудностей);
Низкая самооценка ("Я никому не нужен", "Я стал бесполезным");
Социальная изоляция (человек избегает общения, не выходит из дома);
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) (особенно если инвалидизация произошла вследствие травмы или насилия).
Основные техники КПТ при инвалидизации
1. Анализ и изменение негативных мыслей
Человек с инвалидностью может испытывать автоматические мысли, которые мешают ему адаптироваться. Например:
✅ "Моя ценность как личности не зависит от моего физического состояния."❌ "Я больше никому не нужен."