Через что распускается панцирь: защитный панцирь может быть расслаблен пациентом путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и посредством прямой работы над соответствующими мышцами. Чаще всего эта зона нуждается в выражении накопленной злости и грусти, необходимо проговорить ее, продышать, прокричать.
• Пояс 3. Шея.
Что включает в себя: глубокие мышцы шеи и язык.
Как проявляется напряжение: кашель, трудности с дыханием и глотанием, боли в горле, ощущение комка в горле. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач.
Через что распускается панцирь: прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому важным средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т. п. Психолог может стимулировать распускание панциря поглаживанием или легким сжатием/разжатием кожи на шее.
• Пояс 4. Грудь.
Что включает в себя: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, шею, грудную клетку и руки с кистями.
Как проявляется напряжение: плечи выдвинуты вперед, а грудь будто проваливается. Проблемы с осанкой. Боли в груди. Слабые или перенапряженные руки. «тревожные» руки. Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди.
Через что распускается панцирь: панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха. Руки и кисти используются для меткого удара, чтобы рвать, рушить бить, чтобы страстно достигать чего-то. Также важно разгрузить плечи через работу с образами и через дыхание.
• Пояс 5. Диафрагма.
Что включает в себя: диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы (желчный пузырь, печень, поджелудочная, желудок), мышцы нижних позвонков.
Как проявляется напряжение: защитный панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед, так что, когда пациент лежит, между нижней частью спины и кушеткой остается значительный промежуток. Выдох оказывается труднее вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Напряжены мышцы живота, тяжело пальпируется пространство подреберья.
Через что распускается панцирь: нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом.