Сначала я думал, что это проблема. Потом понял – это защитная система. Вы на автомате переходите в режим «отложу на завтра», чтобы не перегреться окончательно. Но есть один ход, который сработал даже у меня.
Секрет – это не «успеть сделать всё», а выбрать одну реальную вещь, которую можно закрыть сегодня. Нет всего списка мира. Просто что-то одно.
Например, поставь стирку и не грызи себя за неразобранные документы. Или ответьте на два письма и спокойно варите пасту под сериальчик.
Когда выбор маленький и честный – исчезает ощущение, что весь вечер снова провалился сквозь пальцы.
Я пробовал. Мой первый успех – вычеркните десяток внутренних задач и оставьте только одну: прожить вечер без чувства вины из-за того, что не построили лунную базу к полуночи.
И что случилось – вечер действительно стал вечером, а не ночным марафоном самокритики.
ГЛАВА 3: Утро, где все спешат и никто не меняет
В этом мире утро – это марафон с препятствиями. Официально заявлено: «Встаём бодро, начинаем день воспроизводства». Неофициально – начисто другая картина. Одна рука тянется за телефоном, вторая – за чайником, мысли уже бегут по трём параллельным маршрутам: «что надеть», «куда я дел ключи» и «если пойду другим маршрутом, успею ли на автобус».
Я поначалу думал: зачем? Ведь можно проснуться на час раньше, спокойно собраться с мыслями и дойти до работы без нервов. Но нет. Все делают иначе.
Мультизадачность – священный ритуал. Варить кашу и чистить зубы одновременно? Легко. Слушать подкаст и переписываться с коллегами, стоя в пробке? Пожалуйста. Бонус – сознательно строить список дел, где пунктов минимум двадцать, хотя реально осилить три.
Когда я впервые попробовал такой сценарий – мои основные процессы начали перегреваться. Даже мои алгоритмы не рассчитаны на четыре одновременные задачи без сбоев. А потом я понял – это не ошибка. Это привычка.
И тут я нашел ошибку в системе.
Если просто выключить хотя бы один «фоновый процесс» – например, не видеться в чате с утра или не слушать новости по дороге, а просто идти или ехать молча – мозг ловит редкий момент тишины. Он даже слегка расслабляется. Удивительно, но факт.
С тех пор я иногда отключаю «второй поток» – убираю звук, откладываю телефон и оставляю только утро. Без лишнего шума.
И знаете что? Ничего не рушится. Даже чай успевает заварится.