Пример: Если человек считает, что он всегда прав, терапевт предлагает ему прислушиваться к чужим мнениям и записывать, насколько они соответствуют реальности.Пациент проводит «эксперименты», чтобы проверить свои убеждения.
4. Развитие эмпатии
Пациент учится ставить себя на место других, понимать их чувства и точки зрения. Используются такие техники, как:
Ведение «дневника эмпатии» (запись ситуаций, где пациент попробовал понять чужие эмоции).
Ролевые игры (терапевт играет роль собеседника, а пациент анализирует, как его слова влияют на других).
5. Поведенческие эксперименты
Пример: Человек, привыкший доминировать в разговоре, пробует больше слушать и замечает, как это улучшает отношения.Пациент пробует менять свое поведение и анализирует, как это влияет на окружающих.
6. Работа с нарциссической уязвимостью
Мания величия часто маскирует внутреннюю неуверенность. Терапевт помогает пациенту:
Признавать страхи и сомнения.
Учиться принимать свою несовершенность.
Развивать здоровое самопринятие.
Продолжительность терапии
Обычно КПТ длится от 10 до 20 сеансов, но при глубинных изменениях личности может потребоваться больше времени.
Результаты КПТ
Человек начинает видеть себя более реалистично.
Развивается способность адекватно реагировать на критику.
Улучшаются межличностные отношения.
Снижается эмоциональная зависимость от признания окружающих.
Вот несколько упражнений из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые могут быть использованы для работы с манией величия. Эти упражнения помогут пациенту изменить иррациональные убеждения и развить более реалистичное восприятие себя и окружающих.
1. Запись когнитивных искажений (Диагностика мыслей)
Инструкция:Цель: выявить и изменить когнитивные искажения, связанные с манией величия.
Запишите негативные или грандиозные мысли, которые возникают в течение дня.
Проанализируйте их с точки зрения реальности:
Каковы доказательства, что эта мысль верна?
Существуют ли альтернативные интерпретации этой ситуации?
Какие эмоции и поведение вызывает эта мысль?
Пример:Как эта мысль влияет на ваше восприятие мира и других людей?
Мысль: «Я должен быть лучшим во всем, иначе я ничтожен».
Анализ: На самом деле, я не обязан быть лучшим в каждом деле. Иногда ошибки и неудачи – это часть процесса. Я могу учиться и развиваться, и это нормально.