Лишний вес: груз чужой жизни - страница 5

Чем больше мы соответствуем чужим ожиданиям, тем дальше уходим от себя. Тело же не может нас отпустить, пока мы несём на себе чужие обязательства.

Иногда тело набирает вес не только как следствие ответственности, но и как защитный барьер.

Например:

Человек, который привык угождать другим, может бессознательно набирать вес, чтобы создать между собой и окружающими физическую границу.

Если в семье женщина традиционно исполняет роль жертвы, её тело может «помогать» ей соответствовать этому образу, становясь тяжёлым.

Если человек боится быть привлекательным (например, после травматического опыта), тело может создавать лишний вес как форму защиты от нежелательного внимания.

Определите, кто диктует вам, каким быть. Это родители? Общество? Партнёр? Вы сами?

Запишите все установки, которые вам навязывали.

Задайте себе главный вопрос: чего хочу Я? Что действительно важно для вас, а не для окружающих?

Начните говорить «нет» тому, что вам не подходит. Чем больше вы будете уважать свои желания, тем легче станет телу.

Освободите тело от излишнего напряжения. Йога, расслабляющий массаж, танцы помогут снять груз не только с души, но и с тела.

КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, ТЕЛУ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ЗАЩИЩАТЬСЯ ИЛИ ХРАНИТЬ ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ. Вес уходит сам, потому что больше нет смысла его носить.

В следующем разделе мы разберём, как наши социальные роли заставляют нас ставить «нужно» выше «хочу» – и как это отражается на фигуре.

С детства нас учат, что нужно быть ответственными, выполнять обязательства, соответствовать ожиданиям.

Нам говорят: «Ты должен», «Так правильно», «Это твой долг». Со временем «нужно» становится важнее, чем «хочу». Желания уходят на второй план, а жизнь превращается в бесконечное исполнение обязанностей.

Но тело помнит о наших желаниях. И если мы не позволяем себе их реализовывать, оно начинает говорить с нами через вес.

Каждый человек играет в жизни множество ролей: родителя, супруга, работника, друга, взрослого ребёнка своих родителей. Эти роли несут с собой обязанности.

Проблема в том, что иногда они полностью подменяют нашу личность. Мы перестаём быть собой,