В этом воркбуке я буду предлагать вам упражнения для вашего сознательного Я – логические техники – и упражнения для вашего бессознательного – образные техники. Задача логических техник – помочь вам понять и качественно сформулировать, чего именно вы хотите. Задача образных техник – создать условия (удобный интерфейс) для того, чтобы стали возможны конструктивные переговоры вашего сознательного Я и вашего бессознательного ради достижения единства сознания и бессознательного по отношению к вашей желаемой цели. Для того чтобы эта работа состоялась, вам необходимо освоить ее простые принципы и элементарную технику безопасности.
• работа с бессознательным больше всего похожа на игру воображения, которая ведется по определенным правилам (алгоритмам техник), поэтому лучше всего и отнестись к ней как к игре – легко, без гиперответственности, суперважности и серьезности;
• в этой работе невозможно ошибиться, поэтому вы смело можете работать с любым образом, который придет вам в голову, даже если он будет казаться вам странным, нелепым, абсурдным, смешным; у бессознательного своя логика: что для сознания – абсурд, для бессознательного – аргумент;
• какие бы образы вы ни увидели – помните, что ваше бессознательное всегда стремится к вашему благу: средства могут быть плохие, но цель – всегда благая;
• в этой работе практически невозможно себе навредить или что-то испортить, поэтому, если в технике у вас что-то пошло не так, просто сбросьте картинку, отвлекитесь, посмотрите по сторонам и начни сначала;
• в образных техниках я буду предлагать вам представлять те или иные воображаемые фигуры, трансформировать их из состояния проблемы в состояние благополучия, а затем вводить новые образы в свое тело – так бессознательное устанавливает новые «программы» на «жесткий диск».
1. Если у вас есть подтвержденные психические расстройства, проконсультируйтесь со своим специалистом, прежде чем использовать образные техники из этой книги. Для логических техник ограничений нет.