Психотерапевт внимала ему, не перебивая, и через некоторое время сказала:
– Антон, выгорание – это не слабость и не лень. Это нечто гораздо более серьезное, это результат того, что вы бесконечно отдавали себя, не позволяя себе отдыхать и восстанавливать свои силы. Вы слишком долго игнорировали сигналы своего организма и души. Сейчас важно научиться заботиться о себе, расставить приоритеты, не ставить себя на последнее место.
Её слова словно прорезали тот темный завес, который закрывал его глаза. Антон понял, что всё это время он боролся не с собственной ленью, а с тем, что забывал про себя, растворялся в требованиях внешнего мира. Его энергия – внутренний ресурс – иссякла, потому что он перестал быть в гармонии с собой. Он пытался угодить всем, забывая о том, что прежде всего нужно слушать свои собственные потребности.
Его жизнь, как механизм, продолжала крутиться, но теперь она перестала быть ему знакомой. И вот, теперь, впервые за долгое время, он почувствовал не страх, а какую-то странную, тихую надежду. Он осознавал, что впереди сложный путь. Но он был готов по нему двигаться, шаг за шагом, восстанавливая не только свои силы, но и свою связь с собой.
Антон чувствовал, как его жизнь постепенно меняется, хотя ещё и не мог полностью понять, как это всё работает. Он ещё не до конца осознавал, что после первого визита к психотерапевту всё уже не будет как прежде. Но в его душе, в самом сердце этого механизма, что когда-то звенел от усталости, начала появляться первая трещина. Она была слабой, едва заметной, но он ощутил её. Это было похоже на первый солнечный луч, который пробивается через облака в зимний день.
Прошло несколько дней после его первого сеанса. Антон как обычно пришёл в офис. Он всё так же погружался в работу, казалось бы, всё шло по старому сценарию: имей планы, выполни задачи, не ошибись. Но что-то изменилось. Внутри него, в его механизме, что-то сдвинулось, и теперь даже самые обычные дела начинали восприниматься под другим углом. Его глаза, кажется, стали более осознанными, и он начал замечать, как его тело подает ему сигналы. Руки, которые раньше двигались автоматически, теперь требовали внимания. Усталость в плечах не казалась вечной, и Антон осознал, что может сделать шаг назад, дать себе передышку. Это был момент, когда он впервые сдержал себя от того, чтобы ответить на каждый электронный имейл немедленно, когда впервые почувствовал, что у него есть право сказать «нет».