В плену у достижений: От выгорания к целостности - страница 15

Но что мешает нам сделать понимание своих потребностей, заботу о здоровье, релаксацию, занятие творчеством и здоровый режим дня не разовой акцией, а стилем жизни? Почему мы упорно продолжаем перерабатывать, брать на себя чрезмерную ответственность, плохо спать из-за проблем на работе, отодвигать заботу о здоровье и благополучии все дальше и дальше в списке приоритетов? Почему мы продолжаем выбирать страдание от стресса и его многочисленных последствий вместо того, чтобы жить удовлетворяющую, наполненную, полноценную жизнь?

Здесь мы подходим к центральной теме нашей книги.

Внутри личности высокоэффективного человека находится особенный элемент, который отличает его от большинства живых существ на планете. С одной стороны, этот элемент дает ему суперсилу и позволяет быть эффективным, настойчивым, активным и работоспособным, достигать действительно значимых результатов и не сдаваться перед лицом трудностей. С другой – именно эта особенность его личности повинна в том, что, несмотря на все успехи и достижения, он никак не продвигается к ощущению собственного благополучия, радости и полноты жизни и страдает от последствий стресса, выгорания и заболеваний, с ними связанных.

Имя этому элементу – поглощенность достижениями, в основе которой лежат эмоциональная боль и стратегии, которые направлены на ее избегание.

Как психолог и консультант, специализирующийся на работе с высокоэффективными людьми, я убедилась, что их детство редко было безоблачным. Небезопасность, отвержение, критика, игнорирование или неспособность родителей проявлять любовь приносили высокоэффективным людям боль, с которой они были вынуждены как-то справляться. Так как способность ребенка преодолевать эмоциональную фрустрацию самостоятельно сильно ограничена, ему приходится искать что-то, что может дать надежду преодолеть эту боль в будущем или сделать ситуацию чуть менее невыносимой. Для многих из тех, кто впоследствии стал высокоэффективной личностью, такой опорой стали достижения.

Достижения – это иногда единственная сфера жизни в детстве, на которую мы можем влиять напрямую, и поэтому именно через достижения мы можем начать компенсировать нехватку любви, безопасности и принятия, справляться со страхом, беспомощностью, стыдом и несвободой. Мы превращаем достижения в главную стратегию адаптации к жизненным невзгодам. Нам приходится отключать все остальное: способность чувствовать, понимать свои желания, слышать потребности своего тела. Мы продолжаем сжиматься и бороться за внешние цели, все больше и больше теряя самих себя. Так наша естественная потребность в созидании и достижениях становится