Невозможно взять ответственность за поведение партнера, пройти за него путь восстановления, как бы не хотелось и не верилось, что это возможно. Идти к выздоровлению. Может только сам больной. Задача близкого человека: стараться сохранять свое душевное равновесие или хотя бы просто научиться спокойно реагировать на реакции любимого человека.
Взявшись за ручки вместе к специалисту
При депрессии неизбежно сталкиваешься с когнитивным искажением: некоторым кажется, что уже ничего не поможет, никогда уже ничего хорошего не произойдет. Никто и никогда не сможет мне помочь, такой ужасной и невыносимой.
Для окружения выход кажется очевидным, надо обратиться к специалисту. Многие больные даже слышать об этом не хотят, но я в свое время поняла, что своими силами уже не справляюсь, но было уже поздно, сама я не могла решиться и пойти. Здесь мне помог муж. Он помог мне обратиться к врачу. Конечно, без моего согласия он бы не смог меня заставить пойти на прием. Я сама уже была готова. Но есть те, у которых нет желания обратиться к врачу. И это очень сложно принять близким людям. Об этом я писала во второй книге, но вкратце опишу, что можно в этом случае предпринять.
Партнеру можно донести:
я с тобой;
я в готовности помочь;
когда ты будешь готов, скажи мне, и мы вместе сходим на прием к врачу;
если что у меня есть телефон хорошего специалиста;
в любом случае я все организую, от тебя нужно только желание.
Как не напугать детей
Как только я поняла свою болезнь, я сразу объяснила детям свое поведение. Что это просто такое состояние и мама сама иногда не может с этим справиться, что ее нужно понять и что она больна. Со временем можно и подробнее рассказать, что мозг перестает вырабатывать достаточно гормонов, поэтому не получается жить как раньше, просто нужно соблюдать режим и лечение. Детям свойственно переносить вину на себя, так им будет легче не брать ответственность за настроение мамы и сохранить спокойствие.