И пусть каждое из них станет для тебя точкой опоры. Там, где ты есть. Сейчас.
Письмо 1. Когда ты устал(а)
Привет.
Ты сейчас читаешь эти строки, и, возможно, ты немного устал.
Твои плечи могут быть напряжены, мысли бегут не останавливаясь.
Ты не один в этом. Это случается со всеми, иногда даже незаметно, как дождь, который тихо капает, пока не становится слишком много.
Ты можешь чувствовать, что весь мир как будто на плечах. Или, может быть, ты не ощущаешь ничего, кроме этой пустой усталости, которая заполняет тебя, не давая ни сил, ни желания двигаться дальше.
И это нормально. Иногда усталость – это не результат твоих усилий. Это просто знак, что тело и душа нуждаются в отдыхе.
Ты не должен быть сильным всё время.
Ты не должен быть всегда на пике.
Ты не должен справляться. Ты не обязан быть совершенным.
Ты просто человек. И это нормально.
Сейчас не время для того, чтобы продумывать план или искать выход из ситуации.
Сейчас время для того, чтобы остановиться.
Сделать паузу. Поставить точку.
Положи ладони на колени. Почувствуй, как твои руки касаются поверхности. Прочувствуй этот момент.
Ты не один. Ты не один в этом мире. Мы все имеем право на усталость, на слабость, на момент отдыха.
Ты можешь закрыть глаза, если тебе нужно. Просто подыши.
Не спеши, не ускоряй себя. Пусть этот момент будет твоим.
Позволь себе… ничего не делать. Просто быть. Это право есть у каждого.
Ты не обязан «работать» даже в самые трудные моменты. Иногда единственное, что необходимо – это выдохнуть.
Ты уже сделал достаточно.
Может быть, тебе не нужно искать «смыслы» прямо сейчас. Это время не для поисков. Это время для того, чтобы принять свой внутренний ритм. Ты есть. Ты жив. Ты дышишь.
Ты можешь просто быть здесь. Просто в этот момент. Даже если ты не чувствуешь себя активным или продуктивным. Твоя ценность не измеряется делами. Твоя ценность – в том, что ты жив. Ты человек, и это важно.
Если сейчас тебе нужно немного времени в тишине – ты можешь его взять.
Ты заслуживаешь этого. Это твой момент, твой ритуал возвращения к себе.
Ты не должен быть вечно на «высоте». Тебе не нужно быть героем каждый день. Иногда достаточно просто быть. Просто отдыхать. Просто позволить себе не спешить.
Вспомни, как настаивает зима. Как в морозе замедляются все шаги, как тихо и спокойно становятся деревья, как они просто ждут. Они не стараются. Они не переживают. Они просто есть.