Здоровая часть подростка – это понимание себя и своих желаний
В этом случае человек знает, к чему стоит стремиться, как реализовываться и делает шагу навстречу желаемому. Это обычно не само по себе принятие решений, а деятельность, близкая к тому, что хочется сделать. Это игры, тематический отдых или обучение.
Упражнение «Мнение подростка»
Пробудить любознательного подростка и усмирить бунтующего поможет интерес к его желаниям. Так, если необходимо разобраться в своей реализации, а внутренний подросток всячески мешает – поговорите с ним. Можно тоже работать с фотографией себя в подростковом возрасте. Возьмите своё фото, где вам 13—15 лет и задайте несколько вопросов:
«А что бы ты хотел делать?
Что тебе по-настоящему было интересно?»
Сначала может быть трудно услышать ответы внутри себя. В ответ бывает раздаётся упрямое молчание или безразличное «ничего». Но если проявить терпение, ответ приятно удивит. Так, моя клиентка много лет была в поиске своей сферы деятельности. И когда уже почти определилась сменить банковское дело на дизайн, её внутренний подросток признался – ей 13-летней всегда нравились цвета, фактуры, красота в чистом виде. Картина её призвания оказалась дорисованной именно после этого. Вот почему так важно спрашивать мнение своего внутреннего подростка.
Родитель
Многие мои клиенты не раз признавались – «я слышу в голове голос собственной матери». Хотя мама, конечно, сильно влияет на формирование нашей личности, эго-состояние родителя может быть совершенно другим.
Внутренний родитель – это то, какие мы мама и папа сами для себя
Позитивная, добрая часть этого «персонажа» может выражаться в заботе о самом себе. Например, после тяжёлого рабочего дня именно внутренний родитель проговорит: «Я знаю, ты очень устала. Покушай и отдохни, ты заслужила, ты умница». Внутренний родитель напоминает о походах к врачу, о гигиене, о распорядке дня. То есть, следит за рутиной и соблюдением тех норм, которые внутреннему ребёнку будут во благо, обеспечат его безопасность. Это, конечно, поведение здорового внутреннего родителя.
Иногда (или постоянно, такое тоже бывает) внутренний родитель критикует, обесценивает, ругает нас. Пожалуй, наиболее часто в своей работе я сталкивалась именно с этим эго-состоянием. Обычно такой нездоровый родитель