то покрикивает, то язвительно комментирует наш выбор и решения. «Кому нужны эти твои эмоции?», «ты себя в зеркало видела?», «у тебя не картины, а позорище» – все эти внутренние удары отзываются глубокой болью. Ведь та часть нас, которая должна давать одобрение и чувство безопасности, наоборот ранит.
Взрослый
Кажется, что нам, взрослым, эта часть личности знакома больше всего. Однако в своей работе я не раз сталкивалась с тем, что голос взрослого часто клиенты не слышат вообще. Или наоборот, включается только негативная сторона. Потому необходимо отчётливо понимать, какими словами внутри говорит взрослый и когда к нему стоит прислушаться, а когда – поспорить или проигнорировать.
Здоровое проявление взрослого – это принятие решений, логика и здравый смысл. Именно он отвечает за рутину, оплату счетов, бронирование билетов. Это такой уравновешенный и умный советчик. Например, на желание петь он отреагирует поиском учебного заведения, сбором документов и своевременной подачей их в вуз.
Здоровый взрослый отговорит от откровенного риска, но с уверенностью скажет – «тут у тебя есть способности, давай действовать»
Нездоровый взрослый отказывается что-то делать. Он совершенно не управляет делами, перестаёт выполнять рутину, игнорирует свою ответственность в некоторых вопросах. Уходя в лень и прокрастинацию, не сделает собаке вовремя прививку, не оплатит детский сад ребёнку, не отвезёт машину на техосмотр. При этом, он будет прекрасно знать и помнить, что нужно сделать. Но станет бояться сделать неидеально, так как очень критичен к себе.
Ещё одно проявление нездорового взрослого – это сверхлогика и сверхстрогость. В нормальной, здоровой ситуации, эти качества идут на благо человеку. Но иногда работают на разрушение – это крайняя требовательность и перфекционизм по отношению к себе. Когда так случается, вся жизнь становится подчинена правилам, где нет места ни расслаблению, ни отдыху. А тут, в свою очередь, уже будет страдать внутренний ребёнок, которому запрещено строгим взрослым буквально всё.
Упражнение «Внутреннее совещание»
Когда мы познакомились со здоровыми и больными проявлениями эго-состояний, самое время научиться ими управлять. В следующей главе книги у вас будет возможность определить свой психотип и узнать подходящие ему профессии. А пока предположим, что для вашего типа личности идеально подходит работа повара. И вы решили буквально завтра начать карьеру в этой сфере. На примере такого решения я покажу, как будут реагировать нездоровые эго-состояния.