Мы так привыкли быть «кем-то» – специалистом, родителем, партнёром, лидером, помощником, – что однажды теряем контакт с тем, кто всё это делает. Мы отождествляем себя с функциями. А потом удивляемся, почему наступает опустошение. Почему ничего не радует, не зажигает, не даёт чувства настоящей жизни, а не бессмысленного существования.
Сильные, ответственные, включённые – чаще других попадают в ловушку. Чем больше ты даёшь, тем меньше остаётся. И если не останавливаться, можно дойти до того, что давать становится нечего, даже себе. Ни времени. Ни внимания. Ни заботы. Ни даже простого вопроса: «А что я сейчас чувствую?»
Перезагрузка начинается с паузы. Не с попытки немедленно что-то исправить, а именно с остановки, в которой можно снова услышать себя. Не как набор функций. А как живого человека. Со своими ощущениями. Своими границами. Своей глубиной.
Первый шаг – вспомнить: ты не только то, что ты делаешь. Ты – тот, кто выбирает. Тот, кто чувствует и тот, кто живёт. Чтобы восстановиться, нужно вернуть эту точку опоры. Найти себя внутри всех «должен» и «надо». Давай начнём с самого главного: посмотрим, кто ты – без ролей и ожиданий и где ты находишься – на самом деле.
Без масок и функций: где заканчиваются роли и начинается ты
С самого детства нас учат быть «кем-то». Хорошим ребёнком, примерным учеником, удобным, послушным, старающимся. Часто это не просто ожидания общества, а ещё и неисполненные мечты наших родителей, которые хотят через нас прожить то, что не получилось у них. Поступить туда, куда не поступили они; добиться того, чего они не успели или не смогли. Сначала ты стараешься ради похвалы, ради любви, ради ощущения, что ты «достаточно хороший». Потом – по привычке. И вот уже роль за ролью ты собираешь внешнюю конструкцию, которая помогает ориентироваться в мире и выполнять задачи. Но в какой-то момент это становится единственным образом себя – отождествлением с функцией, а не с сутью.
Ты, дорогой читатель, не профессия, не статус и не список достижений, собранных ради чьих-то ожиданий. Не тот, кто всё время старается быть удобным, полезным, «успешным» по внешним меркам. Ты – не проект родительских мечт и не функция, которая должна всем подойти. Внутри этой конструкции есть живой человек – чувствующий, думающий, ищущий. Тот, кому важно не только справляться, но и быть собой.