Молодость и красота без скальпеля - страница 18
Сейчас самое время взять свою жизнь в свои руки и начать делать то, что вы всегда откладывали. Возраст не должен стать преградой на пути к вашим целям и мечтам. Делайте то, что приносит вам радость, окружайте себя понимающими людьми и не бойтесь перемен. Ваш возраст – главный ресурс, который помогает лучше понимать свои потребности и принимать более взвешенные решения. Каждая новая декада – это возможность открыть новую главу в вашей жизни.
Завершая тему про наши установки, снова напоминаю: все у нас в голове. Как бы нам ни было сложно, как бы мы ни были заняты насущными делами, но надо признаться, что без дисциплины ума нам не добиться успеха в любой сфере жизни, особенно в сфере здоровья и красоты. Если мы не контролирует свой ум, то он начинает контролировать нашу жизнь.
Приведу несколько примеров. Когда вы идете в магазин и набираете кучу сладостей, этого хочет не ваш желудок, и даже не ваша рука или нога. Им большую пользу принесли бы зелень и бобовые. Телу вообще без разницы, что употреблять, а вот мозгу – нет, и именно он заставляет вас покупать то, что ему нравится.
Физическому телу очень нравится любая активность, оно крепнет, развивается, становится здоровее и энергичнее, когда мы занимаемся спортом.
Тело создано быть активным.
А вот наш ум нашу активность считает вредной для своего спокойствия. Лучше полежать на диване с пачкой чипсов или съесть пиццу под очередной сериал.
В следующий раз обратите внимание в магазине на человека с лишним весом. Понятно же, что ему надо сбросить килограмм 10–15, а он все равно покупает мороженое, тортик и газировку. Думаете, что он не в курсе того, что такая «еда» вредна? Очень даже в курсе, но нет сил сопротивляться мозгу, который командует им.
Именно потому, что мы идем на поводу у своего мозга, у нас такое огромное количество людей с лишним весом. Эти люди в большинстве своем отличаются не только плохим здоровьем, но и плохим настроением и не очень-то счастливы.
Начните сейчас. Начните там, где вы находитесь. Пусть даже вас одолевают страхи и сомнения, что все получится.
Но начните! С тем, что у вас есть, с лишним весом, и с болячками, и с вредными привычками.
Начните и не останавливайтесь…
Ведь если стоять на одном месте и продолжать охать и ахать об упущенных возможностях – ничего не изменится. Понимаете?!