Молодость и красота без скальпеля - страница 19

Спросите, что с этим делать? Для начала осознайте, что вы не имеете ничего общего с мыслями в вашей голове. Вы отдельно, мысли отдельно. Растождествитесь с ними, выведите свою осознанность на уровень выше ума, а потом просто наблюдайте, что там ваш мозг себе думает и болтает. Но тут сработает очень интересный эффект: когда за умом начинаешь наблюдать – он замолкает.

Если регулярно возвращать себя в состояние осознанности и растождествления со своими мыслительными процессами, то сначала ум ослабит контроль над вами, а потом исчезнет лишняя «болтовня».

Ваш успех или ваша неудачи – это всего лишь именно ваше отношение к жизни и к себе. Не более того. Невероятная сила мысли уже доказана большим числом экспериментов. Теперь в медицине, чтобы при испытаниях препарата исключить так называемый эффект плацебо, проводят специальные исследования, где одной группе вместо настоящих таблеток дают обычный мел. Ведь нередко случается, что человек, веря в чудодейственное лекарство, идет на поправку, исцеляя себя одной лишь верой.

Вот и вы поверьте в себя! Сделайте шаг к вашему здоровому телу. В следующей главе я расскажу много интересного именно про наше тело, про оболочку нашей бессмертной души.

Мы часто забываем, что наше тело – это главный инструмент, который помогает нам жить полной жизнью. Оно не просто оболочка, это механизм, который нуждается в заботе и внимании, как любая сложная система. Наши здоровье, внешний вид и энергия – все это результат того, как мы ухаживаем за своим телом.

Если мы будем к нему бережно относиться, правильно питаться, заниматься физической активностью и дарить ему отдых – наше тело ответит здоровьем и молодостью. Именно такие самые простые ежедневные действия помогут значительно замедлить процессы старения. Важно понимать: наш образ жизни прямо влияет на то, как мы выглядим и как себя чувствуем.

В предисловии к книге я уже упоминала, что первопричина возрастных изменений – это гравитация: лицо потихоньку опускается. Если представить схему стареющего лица, то видно, что лицо начинает потихоньку сползать. Сползают мягкие ткани, которые находятся в основном в средней зоне. И на скуловой зоне все мягкие ткани постепенно съезжают вниз тоже за счет гравитации. Носослезная борозда начинает поворачиваться – ротироваться, и со временем появляется