Наше тело у нас на службе
Наше тело – удивительный инструмент, который сопровождает нас на протяжении всей жизни, помогая достигать целей, реализовывать мечты и чувствовать себя счастливыми. Но, как и любой инструмент, оно требует заботы и внимания, особенно с возрастом, когда природные процессы старения начинают набирать обороты. В этой главе мы рассмотрим важность осознанного отношения к своему телу, расскажем о том, как комплексный уход может изменить не только внешний вид, но и внутреннее состояние, а также поделимся примерами из практики, где пластическая хирургия стала важным шагом на пути к новой жизни.
Мой тренер Вика Шубина говорит: «Тело – это инструмент, а не ограничение». Когда мы начинаем стареть, особенно после 35 лет, важно осознать, что уход за телом должен стать неотъемлемой частью нашей жизни. Мы можем использовать его с умом, помогая ему оставаться в форме, или можем пустить все на самотек и позволить телу увядать, накапливая усталость и проблемы.
Мне нравится метафора, которую использует автор книг и уникальных тренинговых программ по самосовершенствованию Ицхак Пинтосевич, говоря, что после 35 лет наш «гарантийный сертификат» на тело заканчивается. И действительно, без должной заботы мы начинаем терять гибкость, силу, появляются болезни, с которыми мы ранее не сталкивались. Проблемы со спиной, дряблая кожа, лишний вес – все это приходит, если не уделять телу внимания. Но если мы заботимся о себе, мы можем продлить молодость и оставаться активными гораздо дольше.
Любить свое тело – не прихоть, а важная составляющая счастливой жизни. Ведь когда мы нравимся себе, мы чувствуем себя увереннее, счастливее.
Мы стремимся к активной жизни и больше наслаждаемся каждым моментом. Тело, которое мы поддерживаем в хорошем состоянии, помогает нам чувствовать радость и удовлетворение, быть энергичными и здоровыми. А это – ключ к тому, чтобы реализовывать свои цели и задачи.
Я часто сталкиваюсь с пациентами, у которых существуют проблемы с весом, гормонами или хроническая усталость. Они могут говорить о пластических операциях как о единственном решении своих проблем, но я прекрасно понимаю, что если не наладить фундаментальные процессы в организме, то результат операции не принесет того счастья, которого они ждут. Например, у людей с высоким уровнем стресса постоянно повышен кортизол, что приводит к проблемам со сном, набору веса и в целом негативно влияет на гормональный фон. Это замкнутый круг: человек плохо спит, потому что он в стрессе, а стресс увеличивается из-за того, что он набирает вес, который ему не нравится.