Хотя некоторые люди с детства умеют выстраивать здоровые отношения, это не врожденный навык. Интересно, что люди с высоким RQ часто воспитываются эмоционально зрелыми родителями, которые обладают навыками, необходимыми для создания гармоничных отношений. Это означает, что RQ можно развить, поэтому практически каждый человек способен научиться поддерживать прочные отношения.
За долгие годы исследований, наблюдений и анализа мне удалось разработать различные способы создания длительных и гармоничных партнерских отношений, в том числе в собственной жизни. Некоторые думают, что благодаря своим знаниям и навыкам я могу рассчитывать на то, что меня будут окружать исключительно приятные, даже «идеальные» партнеры. Однако никакие знания не способны защитить от конфликтов, которые возникают, когда двое взрослых людей с разными интересами и убеждениями решают соединить свои судьбы. Честно говоря, самые важные открытия я сделала, анализируя собственные проблемы и пытаясь понять, каким образом следует работать над отношениями. Со временем я превратила свои догадки в упражнения для создания и укрепления партнерских отношений, которые рекомендовала своим клиентам на сеансах психотерапии как способ сближения с партнером. Всякий раз, когда клиент отвечал: «Вы оказались правы» или «Я последовал вашему совету – и ситуация улучшилась», – я убеждалась в том, что эти упражнения действительно работают. И теперь я хочу поделиться ими со своими читателями, чтобы вы смогли привнести гармонию в свои семьи.
Прежде чем начать, я бы хотела обратить ваше внимание на несколько важных деталей. Во-первых, следует помнить о том, что навыки, которым вы будете обучаться, не появляются сами собой. С учетом вашего биологического возраста и старых привычек, которые могут навредить отношениям, важно сохранять терпение, потому что старые привычки умирают с трудом, а новым требуется время для интеграции в повседневную жизнь. В начале занятий некоторые упражнения могут показаться вам бессмысленными, заставляя сомневаться в необходимости отказа от привычного образа жизни ради новых моделей поведения, которые выглядят слегка искусственно. Не забывайте о том, что целью ваших занятий являются изменения, которые порой причиняют дискомфорт.
Во-вторых, цель данной книги не в том, чтобы предотвратить конфликты с партнером или спасти ваш брак. Скорее всего, вы по-прежнему будете ссориться, совершать досадные ошибки и периодически страдать от обид, потому что вы остаетесь людьми и «ничто человеческое вам не чуждо». Но вы научитесь использовать проблемы для углубления эмоциональной связи, не позволяя трудностям разрушить ваши отношения.