Я работаю с людьми в самых разных состояниях: тревога, страх, боль, усталость, одиночество, выгорание. И одна из самых удивительных вещей, которую я заметила, – как метафоры и сказки обходят привычные механизмы защиты. Они затрагивают сердце, откликаются на уровне чувств и эмоций, создавая пространство для изменений. Именно поэтому я решила собрать эти сказки, что я использовала в своей работе достаточно длительное время и поделиться ими с вами.
Эти истории не учат, не осуждают. Они приглашают к размышлениям, дают возможность остановиться и почувствовать, что происходит в теле, что скрывается в сердце. В них нет моральных наставлений, но есть то, что не всегда удаётся найти в суете жизни – тёплая встреча с собой.
В этой книге каждый сможет найти кусочек себя. Может быть, это будет не сразу, может быть, какая-то сказка окажется откровением через время, но я уверена, что именно сейчас она может помочь вам заглянуть внутрь и найти тот момент, который готов к переменам. Без спешки и давления, с уважением к вашему пути.
Пусть эти сказки станут для вас маленьким светом в трудные моменты. Местом, где можно почувствовать, что не один, что всё имеет свой смысл, и что изменения возможны, даже если пока они кажутся далекими.
Есть вещи, которые невозможно объяснить логикой.
Ты можешь тысячу раз понять, что «нельзя спасать всех», – и всё равно снова бросишься в огонь, забыв себя.
Ты можешь знать, что «важно говорить «нет»», – и всё равно будешь улыбаться и соглашаться, даже когда внутри всё сжимается.
Ты можешь часами разбирать проблему, анализировать, говорить правильные слова – и вдруг, услышав одну простую сказку, вдруг почувствовать: это про меня. Это я. Вот оно… – и слёзы текут сами. Или дыхание становится мягче. Или отпускает там, где было зажато много лет.
Я всё чаще замечаю это в своей работе. Особенно в тех сессиях, где мы опускаемся глубже – в телесные образы, в транс, в гипноз.
Когда я предлагаю клиенту представить, что его страх – это маленький зверёк, который прячется в углу…
Когда прошу поговорить с усталостью, как будто это старая мудрая женщина, которая села рядом…
Когда рассказываю историю, и человек вдруг замирает, а потом говорит: «Как будто это про меня. Но стало легче».
Сказка снимает напряжение. Метафора обходит защиту. Образ попадает туда, куда не добирается слово.