И я всё чаще ловила себя на мысли: а если собрать их вместе? Эти маленькие истории, которые помогают прожить сложное. Которые не поучают, не исправляют – а просто дышат рядом.
Так родилась эта книга.
Каждая сказка здесь – отражение. Иногда моего внутреннего процесса, иногда – живого опыта клиентов, с которыми я работаю.
Имена, конечно, изменены. Но чувства – подлинные.
Каждая история – о чём-то, что болит. Или замирает. Или застряло и не может двигаться.
И в каждой есть возможность – чуть-чуть распутать узел. Может быть, ты узнаешь себя в одной из сказок. Может быть, она скажет за тебя то, что ты давно не мог(ла) сформулировать. А может быть, просто посидит рядом в тишине – и этого будет достаточно, чтобы что-то внутри стало мягче.
Сказка – не про волшебство. Она – про правду. Только тихую. Ту, которую легче услышать, когда перестаёшь всё понимать и начинаешь чувствовать.
О нарушении границ и жалобах на других
1. «Танец чужих часов»
Жила-была в одном городе мастерица по имени Лея. Она ткала прекрасные ткани, но время её бежало как дикий ветер – не по расписанию, а как придётся.
Лея приходила в гости без предупреждения, задерживалась на встречах и часто просила друзей подождать её. Но стоило кому-то попросить её о том же – она негодовала: «Почему все пользуются мной? Почему никто не ценит моё время?»
Однажды Лея встретила старого часовщика, который подарил ей волшебные песочные часы. ««Посмотри на них, когда злишься», – сказал он. – Они покажут, где песок твоего времени пересыпается в чужие часы».
Первый раз взглянув на часы в минуту раздражения, Лея ахнула: песок сыпался не только из её часов, но и в обратную сторону – туда, где она сама вторгалась в чужие границы.
С тех пор Лея стала внимательнее следить за тем, где её время смешивается с чужим. И оказалось, что, уважая границы других, она научилась сохранять свои.
Терапевтическое послесловие:
Иногда мы так заняты управлением чужим временем, что не замечаем, как перестаём быть хозяевами своего. И каждый раз, когда нас «используют», стоит задать себе не только вопрос «Почему они так со мной?», но и «А где в этом всём я сам?»
Вопросы для размышлений:
– Где я позволяю другим шагать по моим границам?
– А где сам вторгаюсь в чужое пространство, не замечая этого?
– Что я чувствую, когда позволяю себе просто быть в своём ритме?