Проблема в том, зачем ты её ешь.
Ты не тупой.
Ты знаешь, что сладкое вечером – это перебор.
Ты знаешь, что вторую пиццу уже «не надо».
Ты знаешь, что три шоколадки подряд – это не голод.
Но ты всё равно ешь. Почему?
* * *
Еда стала:
• Утешением
• Защитой
• Способом сбежать
• Формой любви
• Ритуалом
• Антидепрессантом
• Единственным удовольствием
* * *
В детстве тебе было плохо – дали конфету.
Ты плакал – тебе дали вкусняшку.
Ты чувствовал одиночество – ты ел.
И мозг это запомнил.
Мозг понял: «еда = спасение».
* * *
Теперь ты взрослый.
Но мозг всё ещё ищет то же самое спасение.
Ты не хочешь бургер.
Ты хочешь забыться.
Ты не хочешь чипсы.
Ты хочешь спрятаться от тревоги.
Ты не хочешь торт.
Ты хочешь хоть что-то хорошее в этом дне.
* * *
Вот почему диеты не работают.
Они работают с тарелкой – а не с болью.
Они запрещают еду – но не дают опоры.
Они говорят «нельзя» – а ты орёшь внутри: «а что мне тогда делать?!»
* * *
Жир – это не просто жир.
Это защита.
Это броня.
Это способ не чувствовать.
Чем больше боли – тем больше еды.