ХРОНОХАКИНГ. 55 ПРИЕМОВ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕТА - страница 12

Исследования -

Исследование компании Next Action Associates (2018): сотрудники, внедрившие GTD, сократили время на выполнение задач на 20–30%.

Опрос пользователей Todoist (2020): 67% респондентов отметили, что GTD помог снизить уровень прокрастинации.

Как внедрить GTD в свою жизнь?

Начните чистить голову от ненужных “информационных чемоданов”– выпишите ВСЕ дела, которые крутятся в голове.

Выберите инструмент в которых Вы будете только письменно вносить задания, раздели их по приоритетам.

Ежедневно только 1 или 2раза в день сепарируйте входящую почту, не всю ее надо читать.

Раз в неделю проводите «ревизию».

Заключение

GTD – это не просто тайм-менеджмент, а философия осознанной продуктивности. Он освобождает мозг для творчества, а не для запоминания мелочей. Попробуйте – и вы удивитесь, сколько времени и энергии тратили впустую!

Метод Брайан Трейси

Автор метода Брайан Трейси, мотивационный коуч и автор книг по развитию, придумал девиз –

«Съешь эту лягушку!»

Что это значит? У каждого из нас есть дела, одна мысль о которых отравляет настроение. Трейси назвал такие дела лягушками. Метод "Съешь эту лягушку!" основан на принципе, что самая сложная или неприятная задача должна быть сделана первой или в самом начале дня «съешьте эту лягушку» первой.

Вот как вы можете использовать метод "Съешь эту лягушку!" в своей повседневной жизни:

Определите свою "лягушку".

Утром, прежде чем начать работать, определите самую важную задачу, которую вам нужно выполнить. Это может быть что угодно, от написания отчета до завершения проекта.

Сфокусируйтесь на "лягушке".

Как только вы определили свою "лягушку", начните работать над ней сразу же. Не отвлекайтесь на другие задачи или электронную почту.

Не откладывайте "лягушку".

Не позволяйте себе откладывать "лягушку" на потом. Чем дольше вы ее откладываете, тем сложнее она будет казаться.

Вознаградите себя.

После того, как вы выполните свою "лягушку", вознаградите себя за это. Это может быть что-то маленькое, например, чашка кофе или прогулка, но это поможет вам оставаться мотивированным.

Преимущества метода "Съешь эту лягушку!"

Метод "Съешь эту лягушку!" имеет множество преимуществ, включая:

Улучшенная продуктивность.

Когда вы начинаете свой день с выполнения самой сложной задачи, вы можете достичь гораздо большего за меньшее время.