3.1. "Какая разница, чего я хочу?": Разрушительное самопожертвование
«Какая разница, чего я хочу? Главное, чтобы он был счастлив». «Мои желания не важны, лишь бы она была довольна». Знакомы ли вам такие мысли? Очень часто в токсичных, да и не только, отношениях один или оба партнера живут по принципу самопожертвования, ставя желания и потребности другого превыше своих собственных. На первый взгляд, это может показаться проявлением большой любви и альтруизма. Но на деле такая позиция часто ведет к разрушению – как собственной личности, так и отношений в целом.
Когда желания другого становятся важнее собственных
Постоянное игнорирование своих желаний и потребностей ради другого человека – это путь к накоплению внутреннего недовольства, обид и разочарований. Человек, который всегда уступает, всегда подстраивается, со временем начинает чувствовать себя опустошенным, неважным, использованным. Его собственная жизнь как бы отходит на второй план, растворяясь в жизни партнера. Это может привести к потере себя, своих интересов, своей индивидуальности.
Страх быть эгоистом и потребность "быть хорошим" для других
Почему мы так часто отказываемся от своих желаний? Одна из причин – страх показаться эгоистом. Нас с детства могли учить, что думать о себе – это плохо, что нужно в первую очередь заботиться о других. Другая причина – это глубоко укоренившаяся потребность «быть хорошим» в глазах окружающих, особенно значимых для нас людей. Мы боимся, что если заявим о своих желаниях, нас осудят, отвергнут, перестанут любить. Поэтому мы выбираем безопасный, как нам кажется, путь – угождать и жертвовать собой, надеясь таким образом заслужить любовь и принятие.
От "должен" к "хочу": возвращение права на собственные стремления
Важно понять фундаментальную разницу между действиями, продиктованными чувством долга («я должен это сделать для него/нее»), и действиями, основанными на искреннем желании («я хочу это сделать, потому что это приносит мне радость/соответствует моим ценностям»). Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о партнере и делать для него что-то приятное. Но это должно идти от сердца, от внутреннего «хочу», а не от страха, вины или ощущения обязанности. Осознать свои истинные желания – значит вернуть себе право на них, признать их ценность и важность. Вы можете делать что-то для другого не потому, что должны, а потому что выбираете и хотите. В этом колоссальная разница, которая меняет и ваше внутреннее состояние, и атмосферу в отношениях.