«Блестящее решение выделить двенадцать основных процессов, характерных для проявлений тревоги. Стратегии, разработанные для устранения поддерживающих факторов, разумны, понятны и точны! Клиническая мудрость и опыт Кларка проявляются в полной мере. Если тревога мешает вам жить, то на этих страницах вы найдете много полезных советов. С тревогой можно справиться, и Кларк показывает читателю, как это сделать».
Морин Л. Уиттал, доктор философии, доцент клинического факультета Университета Британской Колумбии и соучредитель организации «Anxiety Canada»
«В книге "Вот так выглядит тревога" Кларк мастерски излагает передовые терапевтические техники простым и понятным языком. В основе этой книги – реальные люди, истории которых были собраны и проанализированы автором. Эти истории служат иллюстрацией проблем и способов их решения, демонстрируя читателям, как они могут справиться со своими тревогами. Кларк, опираясь на свой опыт, представляет узнаваемые истории и предлагает практические советы по самопомощи. Эта книга – уникальное сочетание глубины и доступности».
Гэри П. Браун, доктор философии, профессор клинической психологии в Лондонском королевском университете Холлоуэй
«В этой книге, основанной на реальных данных, тревога раскрывается с разных сторон и позволяет легко понять ее причины. Каждая глава посвящена отдельному аспекту, который поддерживает тревогу, объясняет его механизм и предоставляет практические примеры. Богатый опыт автора в области самопомощи позволяет предложить доступные методы избавления от тревоги, основанные на его практическом подходе. Это настоящий кладезь знаний для всех, кто стремится понять и преодолеть свои тревожные состояния».
Гуй Дорон, доктор философии, доцент Университета Райхмана, директор исследовательского подразделения ROCD, соучредитель и главный научный сотрудник GGtude
«Тревога – нормальная эмоция, но она мучительна для тех, кто страдает от ее последствий. Известный клинический психолог Дэвид А. Кларк написал прекрасное пошаговое руководство, которое поможет читателям понять, как каскад дисфункциональных мыслей может привести к обострению чувства опасности и усугубить тревогу в долгосрочной перспективе. Его книга, наполненная ясными и глубокими мыслями, изобилующая клиническими знаниями, яркими примерами и практическими рекомендациями, – это обязательное чтение для всех, кто стремится преодолеть тревожность».