Очень важно задавать себе конкретные и четкие вопросы и это делается для того, чтобы выявить деструктивные убеждения в своем мышлении, благодаря которым, вы создаете свою реальность, или на основании чего, вы совершаете определенные действия, выбор и поступки! Когда вы выявите ограничивающее убеждение или несколько ОУ, их обязательно нужно будет заменить на ресурсные (полезные) убеждения, а после поверив в них на 100%, внедрить в свое сознание, чтобы эти мета-программы стали вашим постоянным состоянием ума, исцеляли вас и приносили пользу.
Также помним, что не все ОУ плохи для нас, важно прорабатывать только те, которые никак не влияют на безопасность жизнедеятельности, например, ни в коем случае нельзя убеждать себя, что перебегать дорогу на красный сигнал пешеходного светофора – это весело и безопасно, либо весной гулять по тонкому льду на речке – это безопасно. Я конечно утрирую, но эти простые примеры помогут понять какие ОУ нужно прорабатывать, а какие – нет.
Есть еще очень легкий способ выявления ограничивающего убеждения. Берете листочек и записываете свое желание! После того, как вы сформулировали свое желание, у вас в голове может появиться возражение, то есть продолжение вашего желания, которое начинается с союза «НО»! Примеры ограничивающих убеждение (ОУ) и ресурсных (РУ), к конкретным желаниям, пример с исцелением:
1) Я хочу исцелиться от болезни, НО ….. (дальше пойдёт ограничивающие убеждение, которое нужно поставить под сомнение и привести самим себе же много примеров, которые подтверждают ваше сомнение, то есть вспоминаете случаи, когда человек успешно избавился от болезни).
Кстати, таких союзов «но» в одном предложении может быть несколько для одного желания!
Данный способ вы можете использовать для выявления ОУ по отношению ко всем своим целям и желаниям. Когда подтвердите, что это не правда, придумайте РУ и в будущем мыслите только через призму позитивного, вдохновляющего убеждения, например:
1.Я хочу путешествовать 4 раза в год, но я не знаю английского языка, а без него нельзя нормально путешествовать (ОУ)!
Я хочу путешествовать 4 раза в год, но очень сильно боюсь летать и я не справлюсь со страхом (ОУ)!
Я хочу путешествовать 4 раза в год, но никогда не смогу зарабатывать столько денег, чтобы осуществить эту мечту (ОУ)