• хочет трансформировать негативный психологический багаж, получить ресурс и выйти к желаемому уровню жизни, построив не стандартный, а индивидуально адаптированный план;
• не имеет достаточно средств для оплаты помощи психолога, испытывая трудности, или пока недостаточно доверяет этому виду помощи.
Книга самодостаточна, содержит подробнейшие разъяснения техник и правила безопасности. По этой причине она подойдет людям с любым опытом, даже тем, для кого с этой книги начнется знакомство с миром психологии.
Привет, друзья!
Задача этой книги – защитить вас от превратностей судьбы и неопределенности окружающего мира, в котором мы вынуждены жить.
Нам не под силу увернуться от происходящих событий, отменить эпидемии и катаклизмы. Но мы точно можем:
• понять, как оставаться бережными к себе в этом турбулентном мире;
• научиться помогать себе простыми и быстрыми приемами;
• оседлать кризис: взять из него максимум, ведь любое сложное время – это всегда трамплин для мощного личностного взлета.
Для этого нужно кое-что переключить в привычках и трактовках жизненных событий. И это не про «позитивное мышление», при всем моем уважении к нему.
Мы с вами научимся не формально, а по-настоящему, честно смотреть на происходящее другими глазами и с другим настроением. Делать свое внутреннее пространство теплым, безопасным и милосердным. Вы снизите тревожность, вновь обретете устойчивость и опору.
Целостная крепкая психика способна на многое. Именно она, а не внешние обстоятельства, – залог нашего душевного комфорта и счастья.
Целостная крепкая психика, а не внешние обстоятельства, – залог душевного комфорта и счастья.
Умение принимать решения и сохранять устойчивость в условиях неопределенности – основной навык из большого пула soft skills, необходимых для обеспечения удовлетворительного уровня жизни. Об этом свидетельствует мой опыт частной практики и работы на экстренных платформах кризисного консультирования с 2020 года до сегодняшнего дня.
Вместе с устойчивостью придет и давно забытая радость, и даже, не побоюсь этого слова, счастье. Вернется и вкус к жизни, вы снова увидите перспективы, начнете мечтать и ставить цели. Еще Дейл Карнеги говорил: «Если судьба вручила вам лимон, сделайте из него лимонад».
Именно этим мы и займемся. Мы сконструируем, насколько это возможно в формате книги, ту самую «соковыжималку» – вашу целостную и крепкую психику. С ее помощью мы приготовим «лимонад» – устойчивость, спокойствие, возможность всегда себе помочь и после любого падения «встать на лапы»!