9.Устройте малышу внутри вас праздник. Можно даже с воздушными шарами и тортом. Скажите ему все те прекрасные слова, которые вам бы хотелось услышать самому в детстве от родителей. Например, что она у вас самая любимая, замечательная, лучшая девочка на свете. Говорите эти слова каждый день в течение месяца, и внутри вас будут происходить значительный изменения.
Не откладывайте и не отодвигайте «на потом». Уделяйте хотя бы несколько минут в день общению с вашим внутренним ребенком, и ваша жизнь станет гораздо лучше. Не отмахивайтесь, слушайте его так, как вы бы слушали настоящего ребенка. Она настоящая. Её чувства реальны. Учитесь быть для неё Заботливым Родителем.
Практика для мужчин.
Матеря для мужчины, может указывать на:
• Отношения с матерью – насколько они гармоничные или проблемные.
• Принятие женской энергии – доверие к интуиции, мягкость, чувствительность.
• Подсознательные программы – какие установки о женщинах, семье, деньгах -были усвоены от матери.
Практика.
1. Медитация на карту «Жрица».
• Найдите изображение карты и внимательно рассмотрите её.
• Закройте глаза, представьте, что входите в эту карту.
• Почувствуйте её энергию: что она говорит о ваших отношениях с матерью?
2. Диалог с образом матери.
• Запишите, какие первые мысли и эмоции приходят при слове “мама”.
• Вспомните ключевые моменты детства: где была поддержка, а где не хватало тепла?
• Есть ли внутри обиды, которые стоит осознать и отпустить?
3. Аффирмации на баланс мужского и женского.
• “Я принимаю свою мать такой, какая она есть”.
• “Я благодарю её за жизнь и опыт, который она мне дала”.
• “Я признаю и уважаю свою внутреннюю женскую мудрость”.
4. Работа с телом.
• Если есть напряжение в области груди (сердечная чакра) или низа живота (центр детских программ), мягко разомните эти зоны.
• Практика “объятие себя”: закройте глаза, обнимите себя, почувствуйте заботу, которой, возможно, не хватало.
5. Письмо матери (даже если она уже не свами).
• Напишите письмо, где выразите благодарность и проговорите всё в слух, что хотелось бы сказать.
• Если есть боль – проживите её и завершите письмо словами любви и принятия.
Эта практика поможет мужчине гармонизировать отношения с матерью, принять женскую сторону (интуицию, чувствительность) и освободиться от детских программ, влияющих на жизнь.