простые, рабочие инструменты,
понятные объяснения, без заумных терминов,
примеры из реальной жизни (а не только из «успешного успеха»),
упражнения, которые можно делать хоть с чашкой кофе на кухне.
Если вы устали быть вечно занятым, но никуда не приходить – эта книга для вас.
Готовы начать?
Тогда давайте вместе шаг за шагом учиться управлять временем – и перестать быть его пленниками.
Невозможно управлять тем, что не видишь.
Вы когда-нибудь задумывались, куда уходит ваше время? Не в общем – «работа, семья, дела», – а буквально: по часам и минутам.
Вот вы встали, позавтракали, ответили на пару сообщений… а потом – оп! – уже вечер. День прошёл, вы вроде бы всё время были чем-то заняты, но в итоге ничего важного не сделано.
Почему так?
Причина проста: мы теряем время, сами того не замечая.
Как мы теряем часы: цифровая прокрастинация и «пустые дела»
1. Цифровая прокрастинация
Это новая форма «ничегонеделания», замаскированная под активность.
Выглядит она примерно так:
«На минутку зайду в Instagram* – гляну, что у друзей» – прошло 40 минут.
«Открою YouTube на фоне – только один ролик» – спустя 3 видео и 2 рекламы, вы уже не помните, зачем вообще зашли.
«Сейчас перепроверю почту, вдруг что-то важное» – а потом ещё почитаем новостной сайт, и заодно ленту Telegram.
Мы не бездельничаем – мы заняты. Но вот продуктивности в этом – ноль.
Это время, которое «утекает сквозь пальцы», оставляя после себя только усталость и рассеянность.
2. Пустые дела под видом важности
Иногда мы делаем что-то не потому, что это нужно, а потому, что нам проще это делать, чем заняться чем-то действительно важным.
Примеры:
десять раз на день пересортировать задачи в списке;
отложить сложный проект и заняться «уборкой рабочего стола»;
сделать «удобное», а не «нужное».
Это называется активная прокрастинация. Вы выглядите занятыми, чувствуете себя уставшими – но по сути стоите на месте.
Аудит времени: первый шаг к управлению
Представьте, что вы – владелец кафе, и у вас всё время заканчиваются продукты. Но вы не ведёте ни учёта, ни тетради расходов. Странно, да?
С временем – то же самое. Пока вы не знаете, куда оно уходит, вы не сможете ничего изменить.
Аудит времени – это как ревизия.
Простой и честный взгляд на ваш день:
Где вы? Что вы делаете? Сколько это длится?