Лактовегетарианство: Коктейли - страница 2
Советы:
Можно добавить щепотку ванили для аромата. Для более яркого вкуса добавьте немного сока лайма.
5. Коктейль с клубникой и базиликом
Ингредиенты:
1 стакан свежей клубники: очищенной и нарезанной. 1/2 стакана йогурта: натурального или греческого. 1/4 стакана свежего базилика: придаст особый аромат. 1—2 ст. ложки меда: по вкусу. Лед по вкусу: для охлаждения.
Приготовление:
Смешивание: В блендере соедините все ингредиенты и взбивайте до однородности. Подача: Разлейте по стаканам и украсьте листиками базилика.
Советы:
Можно заменить клубнику на малину или чернику. Добавьте немного лимонного сока для свежести.
6. Овсяный коктейль с бананом и медом
Ингредиенты:
1 стакан молока: коровьего или растительного. 1/2 стакана овсяных хлопьев: для текстуры и питательности. 1 банан: для сладости. 1 ст. ложка меда: по желанию. Лед по вкусу: для охлаждения.
Приготовление:
Замачивание овса: Замочите овсяные хлопья в молоке на 10—15 минут. Смешивание: В блендере смешайте все ингредиенты до однородности. Подача: Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
Советы:
Можно добавить немного корицы или ванили для аромата. Для более насыщенного вкуса используйте греческий йогурт вместо молока.
7. Коктейль с персиком и йогуртом
Ингредиенты:
1 стакан нарезанных персиков: свежих или консервированных. 1 стакан йогурта: натурального. 1 ст. ложка меда: по вкусу. Лед по вкусу: для охлаждения.
Приготовление:
Смешивание: Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородности. Подача: Разлейте по стаканам и украсьте дольками персика.
Советы:
Можно использовать нектарин вместо персика. Добавьте немного миндального экстракта для аромата.
8. Коктейль с ананасом и мятой
Ингредиенты:
1 стакан ананасового сока: свежевыжатого или консервированного. 1/2 стакана йогурта: для кремовой текстуры. 1/4 стакана свежей мяты: для аромата. Лед по вкусу: для охлаждения.
Приготовление:
Смешивание: В блендере соедините все ингредиенты и взбивайте до однородности. Подача: Разлейте по стаканам и украсьте веточками мяты.
Советы:
Можно добавить немного лаймового сока для кислинки. Используйте замороженный ананас для более холодного коктейля.
9. Коктейль с яблоком и корицей
Ингредиенты:
1 стакан яблочного сока: свежевыжатого. 1/2 стакана йогурта: для кремовой текстуры. 1/2 ч. ложки корицы: для аромата. Лед по вкусу: для охлаждения.