Капоэйра. Телесная ко-терапия и превентивная практика: врачебный и тренерский взгляд. Dr M. Kamalov, MD, PhD. Capoeira: Body co-therapy & preventive practice - страница 18

Конечно, это можно отнести ко многим видам физических нагрузок. Но не ко всем. Например, виды спорта, где спортсмены находятся длительное время только в вертикальном положении (все игровые виды, теннис, легкая атлетика, зимние виды спорта) эту функцию не тренируют, или тренируют опосредовано. Я общался с достаточным числом спортсменов в этих видах спорта. Головные боли, обморочные состояния (особенно в период подготовки к важным соревнованиям) для них были не редки. Колебания артериального давления «туда-сюда» также сопровождали их спортивные усилия.

Наиболее близкими к капоэйре видом спорта, где хорошо работает коррекция сосудистого тонуса, являются плавание, акробатика\гимнастика, айкидо и некоторые другие. Строго говоря, капоэйра – это не спорт в хрестоматийном понимании этого термина. Спорт – это типичное европейское «изобретение», особенно в плане олимпийских видов спорта. В их основе лежит результат. Тем более, для профессионалов (а сейчас практически все серьезно настроенные спортсмены – профессионалы, или готовятся ими стать). Капоэйра в своей основе – это процесс, это проживание жизни в каждую минуту и во время упражнений и во время роды. И хотя существует строгая иерархия в ступенях уровня мастерства, в большей мере капоэйра – образ восприятия жизни, чем спортивная дисциплина.

Этот аспект косвенно имеет отношение к нашим «астеникам-гипотоникам». В классических видах спорта им приходится несладко, так как все генетические преимущества – у нормостеников\мезоморфов. А наши эктоморфы должны прилагать сверхусилия, чтобы их догнать. Нов капоэйре сила не стоит на первом месте. Тем более для девушек\женщин. Их преимущество – в гибкости, реакции, высокой телесной обучаемости, мотивации.

Фото из открытых источников

– Желательно получить консультацию врача, чтобы избежать каких-либо осложнений в начале тренировок. Это общая рекомендация, автор повторяет ее как представитель медицины, помня о главной врачебной заповеди: nonocere, не навреди! Иногда (нечасто, но случается) астения\гипотония это лишь вторичное проявление основного заболевания, например поражения вестибулярного аппарата, анемии, новообразований головного мозга и т. д. Но даже эти заболевания, если проводится правильное лечение, наблюдение не являются жестким противопоказаниям к тренировкам. Вопрос в интенсивности занятий и динамике самочувствия.