3. Почувствуй, как этот ребёнок растворяется в тебе. Почувствуй, как ты становишься цельным, настоящим.
Когда ты был маленьким, мир казался огромным и полным возможностей. Каждая травинка, каждое облако, каждая птица – всё это было частью волшебного мира, который ты ощущал всем своим существом.
Ты жил в моменте. Ты был живым.
Ты не думал о том, как нужно выглядеть, что сказать, как вести себя.
Ты был собой.
Но затем мир начал ставить тебе рамки.
• «Не смейся слишком громко – это некультурно».
• «Не одевайся так – что люди подумают?»
• «Не говори о своих мечтах – это нереально».
С каждым «не» ты становился всё меньше и меньше, пока не исчез полностью.
Теперь ты смотришь в зеркало и видишь чужое лицо. Лицо человека, который пытается соответствовать чужим ожиданиям.
Почему мы боимся быть собой?
Страх быть собой – это не твой страх. Это страх, который был тебе внушён.
С самого детства нас учат, что быть собой – это опасно.
• Если ты покажешь свои чувства – тебя ранят.
• Если ты скажешь своё мнение – над тобой посмеются.
• Если ты будешь выделяться – тебя отвергнут.
Так мы начинаем прятать своё истинное «я».
Мы надеваем маски – удобные, незаметные, безопасные.
Но проблема в том, что эти маски нас убивают изнутри.
История из жизни:
Алина, 29 лет.
В школе она была яркой и творческой. Она писала стихи, пела, рисовала. Но одноклассники говорили ей: «Ты слишком странная». Родители говорили: «Твои увлечения – это пустая трата времени». Со временем Алина забыла, кто она на самом деле. Она поступила на экономический, устроилась на работу в офис и превратилась в серого, невидимого человека. Но однажды она наткнулась на свои старые рисунки и почувствовала, что ещё жива. Она решила вернуться к искусству и снова начать писать стихи. Сейчас Алина работает в издательстве и публикует свои произведения.
Практика: Вспомнить себя настоящего
1. Закрой глаза и сделай три глубоких вдоха.
2. Вспомни себя в детстве. Вспомни момент, когда ты чувствовал себя настоящим и живым.
• Что ты делал?
• Чем занимался?
• Что тебя вдохновляло?
3. Открой глаза и запиши свои воспоминания.
4. Спроси себя:
• Занимаюсь ли я сейчас тем, что вдохновляло меня тогда?
• Если нет, почему? Что меня остановило?
Почему мы боимся разочаровать других?
Ты когда-нибудь замечал, что боишься быть собой, потому что это может кого-то разочаровать?